Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mam problemy z kręgosłupem i jestem zmuszona, a raczej chcę dla własnego zdrowia kupić piłkę do ćwiczeń. Jednak nie mam pojęcia, jaką wybrać. Interesuje mnie coś z tej gamy: http://www.sissel.com.pl/category/zdrow ... enie-pilki . Czy średnica piłki ma znaczenie?

Ja używam takiej w domu zamiast ławeczki przy ćwiczeniu hantlami i pod tym kontem dopasowałem średnicę. Sprawdź jakie ćwiczenie będziesz wykonywać i zmierz sobie jak piłka najlepiej się nada.

W sumie mogę poradzić to samo co mattom - przy czym wydaję mi się, że jeśli to ma być piłeczka do ćwiczeń na kręgosłup to lepsza będzie ciut większa. Poza tym trzeba ją dostosować do swojego wzrostu i wagi.

Proponuję podejść do tematu troszkę inaczej - do zalet piłki szwajcarskiej nie trzeba nikogo przekonywać, ale żeby zmaksymalizować jej działanie trzeba dopasować jej wielkość nie tylko do swojej postury ale też do rodzaju ćwiczeń jakie będziemy wykonywać. Moja rada - udać się na 1-2 zajęcia do trenera personalnego, z pewnością dobierze odpowiednie parametry i przygotuje odpowiedni zestaw ćwiczeń. Warto mieć na uwadze, że jeśli ktoś ma problemy z kręgosłupem trzeba szczególnie ostrożnie wybierać ćwiczenia, bo można sobie zaszkodzić.

A co sądzicie o piłce bosu do trzymania równowagi? Ja własnie widziałem ten przyrząd i zastanawiam się nad zakupem. Ktoś ma jakieś doświadczenia?

Och tak...piłka do ćwiczeń to super sprawa.

Ja też ćwiczę z piłką. Kupiłam zwykłą, odpowiednią dla mojego wzrostu w decathlonie.

Jakie są najlepsze wymiary do piłki do ćwiczeń?
Do takiej piłki na której się siada i ćwiczy. Mniej więcej taka aby nogi ledwo dotykały ziemi.
Podajcie rozmiary w cm.

-------------------
mechanika pojazdowa cennik warszawa - wymiana oleju

klamka napisał:Ja też ćwiczę z piłką. Kupiłam zwykłą, odpowiednią dla mojego wzrostu w decathlonie.

W decathlonie zawsze się wszystko znajdzie, uwielbiam ten sklep!

Ja właśnie muszę kupić jakąś piłkę, bo muszę wziąć się za odchudzanie. Idę właśnie do dietetyka, który powie mi jaka dieta odchudzająca jest dla mnie najlepsza i zaczynam ćwiczyć i się odchudzać. Mam nadzieję że będą efekty