Mleko ?

robert123113 · przez **robert123113** » 12 Kwiecień 2010, o 16:48

Witam mam takie pytanie czy mogę pic mleko przed siłownie i po , nic to nie będzie szkodziło morze coś polepszy jak myślicie ???

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 12 Kwiecień 2010, o 17:02

Nie pij w okolicach treningowych z racji że zawiera kazeinę białko długowchlanialne więc w konsekwencji krew bedzie w ukł. trawiennym a nie w mięsniach w czasie trennigu.

KowalX · przez **KowalX** » 12 Kwiecień 2010, o 17:19

Kwachu napisał:krew bedzie w ukł. trawiennym a nie w mięsniach w czasie trennigu.

To się tyczy każdego posiłku .

robert123113 napisał:Witam mam takie pytanie czy mogę pic mleko przed siłownie i po , nic to nie będzie szkodziło morze coś polepszy jak myślicie ???

Po treningu nie pijemy ze względu na zawartość tłuszczy.Samo mleko jest lekko strawne.

Kwachu · przez **Kwachu** » 12 Kwiecień 2010, o 18:10

Kazdego ale jesli przykladowo zjemy przed treningiem ryż z musem brzoskwiniowym/jablkowym to zdecydowanie szybciej zostanie strawiony.
Niż kasza gryczana z warzywami i karczkiem.
Kazeina trawi się tez dlugo więc nie ma sensu jej podawć w okolicach treningu.

KowalX · przez **KowalX** » 12 Kwiecień 2010, o 18:27

Jeśli byś napisał twaróg to jeszcze bym się zgodził.Mleko przed treningiem jest ok będzie nas zaopatrywało w aminy w odpowiedni sposób.Jest lekko strawne.Nie zawsze szybsze strawienie jest pożądane.Po to spożywamy posiłek przed treningiem ,by zabezpieczał nas w czasie treningu również.

Kwachu · przez **Kwachu** » 12 Kwiecień 2010, o 18:35

Weź pod uwage że mleko podane łączy sie z kawem solnym co ścina go powodujac powstawanie w zoładku nie jako sera białego.
Jesli ktos nie wierzy to proponuje wypic połtorej godziny przed treningiem mleko i zrobić sobie trening nóg, odczuje to przy robieniu przysiadów.

Mleko nie jest lekko strawne.

Oliver · przez **Oliver** » 12 Kwiecień 2010, o 18:49

Kwachu to Ty masz dziwny organizm jeżeli dla Ciebie nie jest lekkostrawne...
ja osobiście nie odczułem różnicy pijąc mleko przed czy po treningu.
i mleko nie zawiera tylko i wyłącznie kazeiny, to nie powód by go nie spożywać przed czy po treningu...

Kwachu · przez **Kwachu** » 12 Kwiecień 2010, o 18:53

Jak może byc lekko strawne skoro zawiera kilka frakcji kazeiny, tłuszcz, laktoze, gluten,kazeiny alfa s1
laktoglobuliny ...
Wiele składnikow nasz ukł, trawienny nie toleruje, człowiek to nie krowa. Zresztą żaden dorosły ssak nie pije mleka.

Oliver · przez **Oliver** » 12 Kwiecień 2010, o 18:55

a Ty znów to samo... za to człowiek jest ssakiem, który nawet dorosłe osobniki piją mleko, w dodatku
od kilku tysięcy lat i to różne rodzaje mleka... jak dla mnie szlak trafia podręcznikowe teorie na temat mleka.

jedyna i prosta teoria, szkodzi Ci? to nie pij, nie szkodzi a lubisz? to pij

Kwachu · przez **Kwachu** » 12 Kwiecień 2010, o 18:59

Gawecki we "Wstepie do Dietetyki" opisuje mleko poczytajcie.

Oliver- chyba masz za duzo tescia cos nerwowy jesteś

Mleko ?

Mleko ?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Re: Mleko ?

Kto jest na forum