Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Trójbój Siłowy
  • V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - 21.11.2015 Krk

    Wyciskanie leżąc, przysiad oraz martwy ciąg składa się na trójbój siłowy. W tym sporcie liczy się siła. Prowadzimy rozmowy na temat tego żelaznego i ciężkiego sportu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - 21.11.2015 Krk

    Postprzez Basior85 » 28 Październik 2015, o 15:27

    V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - KOBIET I MĘŻCZYZN - JESIEŃ 2015

    KLUB FITNESS CSIR PK KWADRAT

    KRAKÓW

    WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU ORAZ WYCISK WIELOKROTNY + KONKURENCJA NIESPODZIANKA

    EDYCJA PODWÓJNIE JUBILEUSZOWA NA 5-LECIE KLUBU I V-TE ZAWODY

    ZAPRASZAMY !!! :)

    WSTĘP WOLNY I WPISOWE O ZŁ !!!

    REGULAMIN ZAWODÓW:
    1. Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem:
    a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez podziału na kategorie.
    b) Konkurencja wielokrotnego wyciskania sztangi będzie się odbywać z ciężarem sztangi odpowiadającym 50% wagi ciała zawodnika/czki, z dokładnością do 2,5 kg.
    c) W każdym boju wyciskania maksymalnego ciężaru dopuszczone są 3 podejścia, podczas wyciskania wielokrotnego tylko 1 podejście.
    d) Ranking w kategorii ustalany jest według najwyższego podniesionego cieżaru (najlepszy wynik z jednego boju) dla wyciskania ciężaru maksymalnego oraz według największej ilości powtórzeń dla wyciskania wielokrotnego.
    e) Dopuszcza się stosowanie następującego sprzętu: opaski nadgarstków, pas biodrowy.
    f) Zasady wyciskania sztangi leżąc:
    • Maksymalny ciężar:
    Po zdjęciu lub otrzymaniu sztangi od asekuracji do wyprostowanych rąk zawodnik/czka powinien czekać z zablokowanymi stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego i komendę słowną „start". Zawodnik opuszcza sztangę do klatki piersiowej, przytrzymuje ją nieruchomo na klatce piersiowej, a następnie na komendę „góra” wyciska prostując obie ręce do ich pełnego wyprostu. Gdy zawodnik/czka zatrzyma sztangę na wyprostowanych i zablokowanych w stawach łokciowych rękach, Sędzia wyda słowną komendę „stojak", po której można odłożyć sztangę lub przekazać ją w ręce asekuracji.
    • Wielokrotne – obowiązuje odrębny regulamin ( https://drive.google.com/file/d/0B4SW-c ... sp=sharing )
    • W czasie wykonywania boju nie wolno odrywać stóp od podłogi oraz pośladków od ławki, popełnione błędy będą skutkowały niezaliczenie boju lub powtórzenia.
    2. Zasady BHP zawodów:
    a) Każdy zawodnik jest świadomy swego stanu zdrowia i startuje na swoją odpowiedzialność.
    b) Startujący zobowiązany jest podpisać deklaracje o zapoznaniu się z regulaminem zawodów.

    3. System nagradzania:
    a) Nagrodami honorowane będą pierwsze 3 miejsca w każdej kategorii wagowej w wyciskaniu ciężaru maksymalnego oraz open wyciskania wielokrotnego.
    b) Zostanie przyznany puchar dla pierwszych miejsc w klasyfikacji open wg. Wilks wyciskania maksymalnego ciężaru kobiet i mężczyzn.
    c) Organizator zawodów zastrzega sobie prawo do arbitralnego ustalania specyfikacji nagród za poszczególne miejsca.
    4. Postanowienia końcowe:
    a) Wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator,
    b) Organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
    c) Wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
    d) Wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu potwierdzając podpisem,
    e) Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni oraz na obiekcie,
    f) Zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach,
    g) Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w regulaminie zawodów.


    INFO
    Miejsce : Klub Fitness Kwadrat CSiR PK ul. Skarżyńskiego 1, 31-866 Kraków
    Data:21 listopad 2015 r.
    Godzina: 09:00 - ważenie, 10:00 – boje

    Zgłoszenia będą przyjmowane elektronicznie pod adresem email: csir.pk.fitness@gmail.com
    z dopiskiem w tytule „V Zawody w wyciskaniu sztangi – Jesień 2015”
    lub osobiście w klubie.

    Zgłoszenia będą przyjmowane do godz. 09:45 w dniu odbywania się zawodów.


    ZAPRASZAM !!!

    Image
    Basior85
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 15 Maj 2014, o 11:10
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 15 06 1985

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - 21.11.2015

    Postprzez Basior85 » 28 Październik 2015, o 15:35

    W ZAŁĄCZNIKU PREZENTUJĘ PLAKAT NASZYCH ZAWODÓW
    Załączniki
    V zawody.jpg
    PLAKAT V OTWARTYCH ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI
    V zawody.jpg (182.64 KiB) Obejrzany 2132 razy
    Basior85
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 15 Maj 2014, o 11:10
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 15 06 1985

    V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - 21.11.2015 Krk

    Postprzez Basior85 » 28 Październik 2015, o 15:39

    PRZEDSTAWIAM PROGRAM ZAWODÓW:

    9:00 - 9:45 ZGŁOSZENIA - WAŻENIE ZAWODNIKÓW
    10:00 WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU SZTANGI
    KOBIET - KAT.OPEN
    10:30 WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU SZTANGI
    MĘŻCZYZN - PODZIAŁ NA KAT. WAGOWE
    12:30 WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI
    50% WAGI CIAŁA) KOBIET - KAT.OPEN
    13:00 WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI
    (50% WAGI CIAŁA) MĘŻCZYZN - KAT. OPEN
    + NIESPODZIANKA :)
    ok 15:00 DEKORACJE ZAWODNIKÓW

    ZAPLANOWANE GODZINY MOGĄ ULEC ZMIANIE JEŚLI BĘDZIE DUŻA ILOŚĆ STARTUJĄCYCH
    Basior85
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 15 Maj 2014, o 11:10
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 15 06 1985


    Wróć do Trójbój Siłowy

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.