Trening aerobowy wystarczy?

wasko · przez **wasko** » 23 Marzec 2016, o 14:03

Jak uważacie czy trening aerobowy wystarczy wyłącznie do tego żeby schudnąć kilka kg i fajnie wysmuklić sylwetkę czy raczej bez ćwiczeń siłowych to się nie uda? Czytałam ostatnio taki artykuł (usunięto link - moderator) i sama od dłuższego czasu trenuję zumbę 3 x tygodniowo i od czasu do czasu coś w domu, efekty jakieś tam są ale może faktycznie coś z ciężarkami na ujędrnienie by się przydało? jak myślicie?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał Bodzioch · przez **Michał Bodzioch** » 23 Marzec 2016, o 17:05

Zawsze trening siłowy, czyli jak mówisz trening z ciężarkami pomoże mięśniom w zachowaniu ich naturalnej "gęstości" i objętości. Sam trening aerobowy, nie dający efektu anabolicznego dla mięśni spowoduje że owszem schudniesz, ale z jędrnością nie będzie już tak kolorowo