Szybkie logowanie
  • Strona główna Forum Sprawy techniczne
  • Trening pod okiem kulturystyczni.pl

    Miejsce przeznaczone do wyrażania własnych opinii, sugestii, propozycji itp. na temat naszego forum kulturystycznego. Tutaj znajdziesz wszystkie najważniejsze informację odnośnie funkcjonowania forum.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Trening pod okiem kulturystyczni.pl

    Postprzez thegame » 27 Luty 2010, o 14:50

    Mam taką propozycję żeby zrobić trening pod okiem ekipy z kulturystyczni.pl
    Już tłumaczę na czym rzecz polega.
    Powiedzmy przez następne dwa tygodnie zgłaszają się osoby chętne wziąć w tym "eksperymencie" udział. Kandydat podaje wiek, staż, cel treningu jaki chce osiągnąć, czy ma dietę, czy używa supli itp, itd.
    Wybieramy jedną, dwie osoby zależnie od ich celów np; jeden chce pobyć się fatu drugi nabrać masy itp.
    Do tego dobieramy takiej osobie, kogoś kto pomoże w konsultacjach z dziedziny treningu, diety i supli, jeśli będzie potrzeba to i dopingu ;) Dobieramy po jednej osobie z danej dziedziny i tylko ona prowadzi ochotnika, od A do Z.
    Chętny zakłada dziennik, w którym wkleja swoje zdjęcia przed i po cyklu, informacje o sobie itd, itp.
    Dziennik prowadzony jest na cacy, tj. regularne wpisy, zdjęcia, przemyslenia, itp.
    Nie ma tu sponsora, to znaczy dieta i suple we własnym zakresie, z tym, że po konsultacji.
    Najlepszą nagrodą będzie oczywiście progres :)

    Mogło by to wyglądać mniej więcej tak:

    Przykłąd

    Chętny xxx - dane o sobie, foty (wszystkie niezbędne), staż, wiek itp
    Cel - masa
    dieta - ułożona przez slim shady, od A do Z
    suple - umacz , proponuje suple jakie by były potrzebne po uzgodnieniu kosztów, zaleca dawkowani itp
    trening - thegame - program, częstotliwość, intensywność itp, itd

    osoba chętna wykonuje wszystkie założenia podane przez osobę prowadzącą w danej dziedzinie, aż do skończenia cyklu, powiedzmy 8-10 tygodni.

    Co wy na to?

    Pochwały przyznane za posta: 2
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez kazik. » 27 Luty 2010, o 15:26

    Moim zdaniem pomysł bardzo dobry, tylko 8-10 tygodni to chyba za krótki okres żeby sie spodziewać jakichś dużych efektów.
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez thegame » 27 Luty 2010, o 15:26

    Wszystko jest do uzgodnienia :)
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez Lord » 27 Luty 2010, o 15:37

    no powiem tak jakby to był jakiś cykl to efekty mogą być widoczne w 10 tyg spokojnie
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez thegame » 27 Luty 2010, o 15:40

    No więc tak zróbmy cykl 12 tygodni. Jeśli będzie moc to przedłużymy jeśli nie to skrócimy ;) 12 tygodni to akurat czas do wakacji, mniej więcej :)
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez kazik. » 27 Luty 2010, o 15:44

    Boje się tylko tego że przyjdzie jakiś początkujacy i powie ze chce zrobić masę, minie 12 tygodni - powiedzmy ze przybędzie mu 2 cm w ramieniu i będzie narzekał że tak mało i najezdzał na nas że zmarnowaliśmy mu czas itd - bo pewne myślał ze po 3 miesiącach przybędzie mu z 10 cm :)

    Ale pomysł jak najbardziej ok.
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez Lord » 27 Luty 2010, o 15:58

    tak też może być
    dlatego osoby pasowałoby takie wziąć żeby miały coś oleju w głowie
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez thegame » 27 Luty 2010, o 15:59

    Trzeba zrobić selekcje i wybrać tych, którym zależy i tak jal Lord mówi mają jakąś wiedzę, na temat tego co chcą osiągnąć a nie marzenia o wielkich mięśniach w miesiąc :)
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: Trening po okiem ekif.pl

    Postprzez Lord » 27 Luty 2010, o 16:12

    i wtedy to ma sens
    jestem za
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening pod okiem kulturystyczni.pl

    Postprzez kazik. » 27 Luty 2010, o 16:22

    Ja też jak najbardziej za
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Następna

    Wróć do Sprawy techniczne

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.