Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Trójbój Siłowy
  • Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Wyciskanie leżąc, przysiad oraz martwy ciąg składa się na trójbój siłowy. W tym sporcie liczy się siła. Prowadzimy rozmowy na temat tego żelaznego i ciężkiego sportu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Postprzez Domazer » 28 Luty 2010, o 12:36

    a wiek jaki ?
    ...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
    Awatar użytkownika
    Domazer
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 717
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
    Pochwały: 11
    Miasto: Lubawa
    Data urodzenia: 16 06 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Postprzez Mateusz » 28 Luty 2010, o 13:22

    16 lat i waga 82 kg musze troche dojebac masy bo mało jest
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Postprzez chunga » 28 Wrzesień 2010, o 23:37

    Domazer napisał:ten plan to troche smieszny jest..
    wg definicji fachowcow..miedzy innymi wg Pana Szymkowiaka siłe robi sie od 3 do 2 ruchow..
    sam tak cwicze , a cwicze w malym nieznanym klubie pod Okiem Mirka Tubaji ( partner treningowy Jana Łuki )
    to mozesz sie pochwalic tym planem
    O--O O--O
    chunga
    Starszy sierżant
     
    Posty: 306
    Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
    Pochwały: 13

    Re: Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Postprzez piotr1994 » 6 Październik 2010, o 17:00

    mateusz sa twoje foty na forum?jak sa to link daj
    piotr1994
    Starszy kapral
     
    Posty: 89
    Rejestracja: 3 Maj 2010, o 17:56
    Miasto: Mokre/kGrudziadza
    Data urodzenia: 11 08 1994

    Re: Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Postprzez Mateusz » 7 Październik 2010, o 15:11

    tylko jedno dawno temu robione
    pojedyncze-zdjecia-t31-110.html
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: Plan pod wyciskanie sztangi leżąc

    Postprzez t-nation » 8 Październik 2010, o 20:42

    dzieki za foto:)
    I,BODYBUILDER
    Awatar użytkownika
    t-nation
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 1 Październik 2010, o 19:34
    Data urodzenia: 0- 0-1910

    Poprzednia

    Wróć do Trójbój Siłowy

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.