Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Uroda i Fitness
  • Po co fitness kulturystom?

    Coś pomiędzy kulturystyką a gimnastyką czyli uroda i fitness, a także aerobik - jak zadbać o swoje ciało aby mieć wysportowaną i smukłą sylwetkę.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Po co fitness kulturystom?

    Postprzez marromano » 26 Marzec 2010, o 15:22

    Jakie korzyści może przynieć fitness kulturystom?

    1. Jeśli chcesz czegoś więcej niż być dużym. Sprawność. Wytrzymałość, szybkość, prawidłowa postawa. Zobaczysz, co możesz zrobić ze swoim ciałem i jakie są Twoje fizyczne możliwości.

    2. Motywacja. Może się zdarzyć tak, że instruktor pokaże Ci nowe warianty ćwiczeń, rodzaje, których jeszcze nie znasz.

    3. Inspiracja. Odmienny, nowy sposób pracy mięśni.

    5. Rzetelne źródło wiedzy (z zastrzeżeniami :). Od profesjonalnego instruktora podczas grupowych zajęć, możesz nauczyć się prawidłowej techniki.

    6. Kilkuminutowy stretching, czyli rozciąganie jest często zbyt krótki, aby efektywnie walczyć z przykurczami mięśniowymi.


    Zachęcam do gorącej dyskusji.
    marromano
    Sierżant
     
    Posty: 224
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 11:28
    Pochwały: 9
    Data urodzenia: 12 08 1986

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Po co fitness kulturystom?

    Postprzez lMathew » 26 Marzec 2010, o 19:11

    Na pewno fitness jest dobrym dodatkiem/urozmaiceniem.

    Jak zostało wspomniane chodzi bardziej o wytrzymałość tlenową i pobudzenie do pracy również włókien wolnokurczliwych. Zajęcia fitness można traktować jako formę aerobów w celu spalenia/utrzymania tkanki tłuszczowej na niskim poziomie.

    Niewątpliwie takie ćwiczenia poprawiają ukrwienie mięśni.

    Jednakże nie mogę się zgodzić z kilkoma punktami.
    Ad1. Uważam, że każdy kto ćwiczy na siłowni powinien dążyć do prawidłowego ułożenia układu szkieletowego. Nie ze względu na zdrowie, czy też wygląd, lecz ze względu tego, że jedynie przy prawidłowym ułożeniu wszystkich stawów/kości możliwe jest w pełnym zakresie przećwiczenia wszystkich mięśni. Więc nie jest tak, że na siłowni nie dba się o to.

    Ad2. ...albo Ty pokażesz instruktorowi jak powinno się wykonywać dane ćwiczenia. Niestety taka jest polska rzeczywistość, że niekiedy człowiek z pasją ma więcej wiedzy niż człowiek z papierkiem....

    AD5. To samo co ad2.

    6. Jeśli trafi się na dobrego speca to może naprawdę pomóc.

    Reasumując - bardzo fajna i przyjemna sprawa. Na pewno ciekawa i warta przetestowania.
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991


    Wróć do Uroda i Fitness

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 6 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron