Żyjąc w pośpiechu, czasami stresie często nie mamy czasu na zastanowienie się nad tym, jak nasze ciała są podtruwane i co się z tym wiąże. Toksyny ze środowiska zewnętrznego wraz z powietrzem, wodą i pożywieniem wędrują do organizmu i … niestety, część z tych toksyn pozostaje w organizmie wpływając na zły stan skóry, wypadanie włosów, migreny, złe funkcjonowanie organów.
Dobre oczyszczenie może być przyczyną sukcesu w odtłuszczaniu
oraz przezwyciężeniu chronicznego zmęczenia!
Popularne sposoby na detoksykację, oto one:
Sauna
Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne skóry i dochodzi do intensywnego pocenia. Z potem eliminowana jest duża ilość zanieczyszczeń, toksyn rozpuszczalnych w wodzie.
Kąpiel -> patrz artykuł Regeneracja potreningowa w domowym SPA
Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory tkanki skórnej i substancje rozpuszczone w wodzie mogą wniknąć w głąb skóry. Kąpiel solankowa powoduje detoksykację oraz usunięcie produktów przemiany materii (mocznik, kwas moczowy i mlekowy, aceton, kreatynina), tym samym wchłaniane są znajdujące się w solance mikroelementy.
Prysznic
Brany naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu tlen i składniki odżywcze łatwiej docierają do tkanek organizmu. Bez odżywionych i dotlenionych organów, nie zajdzie prawidłowe „wysprzątanie” organizmu.
Ruch
Metabolizm – przemiana materii
Ukrwienie i przepływ krwi
Pot przy odpowiedniej intensywności
Dieta i modne głodówki
Podstawą odżywiania, a szczególnie diety oczyszczającej jest błonnik, który reguluje trawienie. Ważna jest też regularność posiłków (znów ten metabolizm
).Tkanka tłuszczowa jest magazynem toksyn. Nie chodzi jednak o to, aby raz na jakiś czas pozbyć się toksycznego balastu, lecz regularnie dbać o jak najlepsze funkcjonowanie organizmu. Dlatego głodówka, niezastosowana w 100% prawidłowo, a każda długotrwała, pogorszy stan organizmu. Przy dużej nadwadze istnieje nawet możliwość wtórnego zatrucia organizmu toksynami – właśnie tymi, które zostały uwolnione z tkanki tłuszczowej.
Ponadto już po kilka dniach głodówki obniża się podstawowa przemiana materii.
Metabolizm
Gdy uciążliwa toksyna zatruje organizm, część energii organizm musi poświęcić na walkę z zatruciem. Prowadzi to do zmniejszenia przemiany materii. Ta z kolei nie pomaga w walce z zaparciami, zaleganiem treści pokarmowej. Sięgając po środki przeczyszczające bardzo szybko dochodzi do rozleniwienia jelit.
I tak błędne koło się zamyka.
Zioła mogą usprawnić czynność narządów uczestniczących w eliminowaniu toksycznych związków z organizmu.
Mogą one działać:
moczopędnie,
napotnie,
żółciotwórczo i żółciopędnie,
przeczyszczająco,
pobudzająco na pracę nabłonka oddechowego w oskrzelach,
wymiatająco na wolne rodniki.
Źródła polifenoli (np. zielona herbata) wymiatają toksyczne wolne rodniki. Przyspieszają eliminację toksyn.
Bakterie (tak, tak
) te, które utrzymują równowagę flory jelitowej, która będzie stanowić ochronę, system odpornościowy. Fermentowane napoje mleczne: maślanka, kefir, jogurty hamują namnażanie chorobotwórczych bakterii w układzie pokarmowym.
Woda pomaga wypłukać toksyny, dodatkowo mineralna zapewnia dostawę ważnych mikroelementów.
A teraz policz czy pijesz wystarczająco płynów, tych, które pomagają w detoksykacji?
http://www.wodnykalkulator.pl/
Kalkulator zapotrzebowania uwzględnia wiek, wagę, wzrost, tryb życia, płeć i stan fizjologiczny, a ponadto kraj pochodzenia.
Hydrokolonoterapia oraz lewatywa -głębokie płukaniu jelita grubego. Ich zadaniem jest usuwanie zalegającej kupy, szkodliwych bakterii i toksyn. Usuwane są również te dobre bakterie.
Po to, aby organizm działał na bezpiecznych, najwyżej mu możliwych naturalnie obrotach chcemy być witalni.
Prawidłowa dieta i ruch to podstawy zdrowego stylu życia i jak widać – życie bez toksyn.
Inspirejszyn from:
http://www.samozdrowie.info.pl/oczyszczanie-organizmu/
http://zdrowie.gazeta.pl/zdrowie/1,9003 ... .html?as=2
http://zdrowie.onet.pl/1515009,2039,0,2 ... ktyka.html
Autor postu otrzymał pochwałę
