Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Uroda i Fitness
  • posladki

    Coś pomiędzy kulturystyką a gimnastyką czyli uroda i fitness, a także aerobik - jak zadbać o swoje ciało aby mieć wysportowaną i smukłą sylwetkę.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: posladki

    Postprzez rafimoc » 7 Grudzień 2010, o 11:57

    Gdzie napisalem,ze tak uwazam.

    To inaczej: dlaczego wyciskanie na suwnicy - ktore sama napisalas,nie obciaza kolan, a pelne przysiady (twoim zdaniem),juz tak??

    W zaleznosci oczywiscie sa rozne katy suwnic, ale dajmy na to pozioma.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: posladki

    Postprzez marromano » 7 Grudzień 2010, o 12:13

    rafimoc napisał:Ah,tak- wiec nagle w treningu fittness??

    ACH TAK!!!!!! JESTEŚ W DZIALE FITNESS!!!!! TO TY O TYM NIE WIEDZIAŁEŚ? A ponadto prośba była o trening fitness.. Obudź się

    Czyli rozumiem ze w treningu fittness pelny przysiad, obciazy Twoje kolana, a w treningu stricte silowym badz stricte kulturystycznym, nie ??

    Tak, dokładnie tak jest, że trening fitness a trening NA SIŁOWNI to inne rodzaje treningu

    PELNY PRZYSIAD NIE PRZYCZYNIA SIE DO ZWYRODNIEN STAWOW KOLANOWYCH. POPRAWNIE WYKONANY, CO JUZ PODKRESLALEM.

    Bo ja wiem, jeden w treningu fitness może nie zaszkodzi, ale znając życie, to zaszkodzi ten jeden krok za dużo :)

    Wiem, ze w treningu fittness mamy rozne metody, rozne tempo.
    [color=#000040] Dobrze, że wiesz, ale na zajęciach wolnych typu pilates czy joga jeszcze nie widziałam robienia przysiadów czy półprzysiadów. A Ty widziałeś??
    [/color]
    Ale odonosnie tego jednego cwiczenia, nie piszmy nie prawdy. Chodzi mi jedynie o cwiczenie, nie o wykonywana prace wzgledem fittness czy kulturystyki.

    Hmm tylko że izolacja ćwiczeń tego typu to chyba tylko do rehabilitacji :)

    Tak jakbys stwierdzila: Przez przysiady sie nie rosnie, przez martwe ciagi sie nie rosnie...bo to obciaza kregoslup, ale wszelakie inne unoszenia juz nie obciazaja kregoslupa?

    G*WNO PRAWDA, TO TY PISZESZ NIE JA

    Idac tym rozumowaniem: Wykroki,Syzyfki,uginanie podudzi lezac,hack-przysiady,martwy ciag stojac na podwyzszeniu,wyciskanie nogami na suwnicy poziomej itp, przyczyniaja sie do rozwalania kolan?? no na to wychodzi skoro nacisk jest wywierany tak samo lub podobnie-osiowo. Zarowno w pelnym przysiadzie, syzyfkach czy uginaniach lezac zginamy kolano.

    TO TWOJE ROZUMOWANIE... BOŻE JAKI MODERATOR...
    marromano
    Sierżant
     
    Posty: 224
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 11:28
    Pochwały: 9
    Data urodzenia: 12 08 1986

    Re: posladki

    Postprzez rafimoc » 7 Grudzień 2010, o 12:18

    Skoro pelny przysiad obciaza kolana tylko i WYLACZNIE w fittness, a w innych dziedzinach juz nie, to:

    Jakim tempem jest wykonywana faza ekscentryczna oraz koncentryczna w tym konkretnym cwiczeniu??
    101,201,111??
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: posladki

    Postprzez marromano » 7 Grudzień 2010, o 12:30

    rafimoc napisał:Skoro pelny przysiad obciaza kolana tylko i WYLACZNIE w fittness, a w innych dziedzinach juz nie, to:

    Napisałam: Tak, dokładnie tak jest, że trening fitness a trening NA SIŁOWNI to inne rodzaje treningu, nie napisałam, jak to jest w innych dziedzinach, bo NIE BĘDĘ JAK TY UDAWAĆ EKSPERTA OD WSZYSTKIEGO

    Jakim tempem jest wykonywana faza ekscentryczna oraz koncentryczna w tym konkretnym cwiczeniu??
    101,201,111??
    Dużo wyższym niż podczas rehabilitacji i najczęściej wyższym niż podczas większości treningów na siłowni
    marromano
    Sierżant
     
    Posty: 224
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 11:28
    Pochwały: 9
    Data urodzenia: 12 08 1986

    Re: posladki

    Postprzez rafimoc » 7 Grudzień 2010, o 12:36

    dalej nie rozumiesz?

    Zadalem proste pytanie:
    Jakim tempem jest wykonywana faza negatywna oraz pozytywna w tym konkretnym cwiczeniu wzgledem fittness? i czy jest uwzgledniania faza generatywna(postojowa-inaczej)?

    Co oznacza,duzo wyzszym?? mam rozumiec 0,1sekundy w dol i 0,1 sekundy w gore??:)

    Ulatwie Ci zadanie:
    Faza negatywna(ekscentryczna)- ruch w dol
    faza pozytywna (koncentryczna) - ruch w gore
    Faza generatywna - zatrzymanie ruchu - z niej bedziesz generowala porowny ruch stad nazwa.

    Nie trzymaj sie tak kurczowo tych rehabilitacji, ja Cie jedynie prosze o uzasadnienie Twojej odpowiedzi wzgledem, juz FITTNESS?
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: posladki

    Postprzez marromano » 7 Grudzień 2010, o 12:43

    Sam sobie oblicz. Tempo muzyki: 128 BPM, ruch NA PRZYKŁAD: 4 bity na 4 bity albo 2 bity na 2 bity, wiesz to różnie bywa :) ale nie mam ochoty tłumaczyć dla tak nędznego fizjoterapeuty, pa kochanie :)
    marromano
    Sierżant
     
    Posty: 224
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 11:28
    Pochwały: 9
    Data urodzenia: 12 08 1986

    Re: posladki

    Postprzez rafimoc » 7 Grudzień 2010, o 12:47

    to jest Twoja argumentacja?
    no,trudno - przeboleje.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: posladki

    Postprzez cooler_102 » 7 Grudzień 2010, o 19:04

    oje lekka konwersacja sie rozwinela dosyc gleboko ;) i dowiedzialem sie wiecej niz chcialem.
    Rafal dzieki:) ale tyle to wiedzialem na temat mc :) ale ona raczej martwego nie pojedzie. wiesz... kobieta...
    marromano rowniez dzieki ;) pomoglas, jak cos to jeszcze sie odezwe w tym temacie

    pozdro
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: posladki

    Postprzez Zioło » 7 Grudzień 2010, o 20:26

    Tylko się nie pobijcie !!^^
    Sam nie wiele na ten temat wiem ale marromono, rafi ma spory staż na siłce i chyba trochę na ten temat wie.
    Może to trochę inna dziedzina ale jedno z drugim jest ściśle powiązane :)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: posladki

    Postprzez NightKing » 7 Grudzień 2010, o 20:51

    tak poza kontekstem
    ktoś tu moda stracił czy mi się wydaje ? :D ^^
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Uroda i Fitness

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.