Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Uroda i Fitness
  • Gimnastyka ramion i mięśni barku

    Coś pomiędzy kulturystyką a gimnastyką czyli uroda i fitness, a także aerobik - jak zadbać o swoje ciało aby mieć wysportowaną i smukłą sylwetkę.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Gimnastyka ramion i mięśni barku

    Postprzez adamjohnson » 8 Listopad 2016, o 08:10

    Mam pytanie, jakie mięśnie ramion i barku pracują podczas podniesienia wyprostowanych ramion --- od pozycji gdy ręce zwisają luźno do dołu - do pozycji gdy ręce wyprostowane w górę ramionami przylegają do uszu ? Podniesienie rąk odbywa się przodem.

    Jako pracę mięśni rozumiem - kurczenie się jednych mięśni a rozciąganie się mięśni drugich.
    Szukam książki na ten temat.
    Tags:
    free ringtone downloads, download guitar ringtone free
    adamjohnson
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 31 Maj 2016, o 09:20
    Miasto: krakow
    Data urodzenia: 28 10 1988

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Gimnastyka ramion i mięśni barku

    Postprzez Devil93 » 21 Wrzesień 2020, o 10:57

    Może takie https://powerman.com.pl/354-drabinki-gi ... zne-drazki drabinki by pomogły? W końcu nie chodzi wyłącznie o budowanie mięśni, ale przede wszystkim o dobrą sprawność. A z czymś takim na pewno uda Ci się ją posiadać. W zasadzie lepszej opcji nie widzę, ale to może jeszcze forumowicze Ci coś podsuną. Nie wiem.
    Devil93
    Sierżant
     
    Posty: 217
    Rejestracja: 26 Marzec 2018, o 09:53


    Wróć do Uroda i Fitness

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron