Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Sztuki Walki
  • Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Rozmowy i dyskusje na temat wszystkich sztuk walki, między innymi: boks, mma, krav maga, aikido, taekwondo, karate, judo, kick-boxing, sumo, kung-fu, zapasy, wrestling.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez Góral » 9 Maj 2011, o 14:43

    i już masz bardzo prostą, ale jakże skuteczną kombinacje: lewy, prawy prosty + lewy sierp, możesz też lewy, prawy + odskok + prawy na doskoku.
    To jest tak banalne, że aż mi się śmiać chce jak Wy tego nie możecie wymyślić.

    Co do Was, nie chodzi tutaj o jakąś wyśmienitą poprawę ciosów szybkości, jednak trenując szybkość całego ciała, a przez to spalając tłuszcz poprawiasz szybkość czego? CAŁEGO ciała! powiem tak, wiem o tym bo testowałem to na sobie i naprawdę szybkość ciosu się znacznie poprawiła, ale jednak to szybkości takich zawodników jak Tyson brakuje dużo ba nawet w ch*j, ale do szybkości np. Dawida Miechlusa, czemu nie? dużo pracy i bd dobrze. :D
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez damiankusak » 9 Maj 2011, o 17:00

    Góral
    ale to też musi mieć ręce i nogi ja tak samo coś takiego sobie ułożyłem ale nie widziałem czy to tak ma wyglądać a teraz już wiem to mogę sobie układać
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez Kamil28 » 9 Maj 2011, o 17:40

    Góral rob tą walke z cieniem z lekkimi hantlami a na bank szybkosc ciosow poprawisz ;]
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez damiankusak » 9 Maj 2011, o 17:52

    to ile tak sekund i seri potrzeba robić
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez Góral » 9 Maj 2011, o 19:22

    3x3minuty :D
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez rafimoc » 9 Maj 2011, o 21:01

    Nie poprawi szybkosci a przez to sily uderzenia jesli bedzie trzymal w dloniach hantle i boksowal to jest MIT

    Szybkosc uderzenia x masa = sila uderzenia

    Musi robic typowe cw. na szybkosc tzw szybkosciowki na workach powoli podkrecajac tempo.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez blacha » 9 Maj 2011, o 22:10

    ja proponuje boxing alternate i pompki z podwojnym klaśnięciem :)
    Zapraszam do mojej hardcore'owejrelacji:
    http://www.kulturystyczni.pl/pora-na-mnie-22ix2010r-zaczynamy-t3073.html

    ^trening na poważnie od str. 10

    SIŁA!
    Awatar użytkownika
    blacha
    Starszy sierżant
     
    Posty: 347
    Rejestracja: 20 Wrzesień 2010, o 15:46
    Pochwały: 4
    Miasto: Tarnów
    Data urodzenia: 06 09 1992

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez Góral » 9 Maj 2011, o 22:19

    siła + szybkość = dynamika - zniszczenie.:D
    coraz częściej przecież widujemy że szybszy bokser pokonuje większego i cięższego np. Tomasz Adamek vs. Michael Grant albo Kevin McBride.
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez damiankusak » 10 Maj 2011, o 11:50

    na wytrzymałość i szybkość dobre jest takie ćwiczonko że napierdalasz w worek i starć się go utrzymywać pod kątem i do tego podnosić nogi
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Szybkość w boksie - poprawa szybkości.

    Postprzez KowalX » 18 Maj 2011, o 11:59

    damiankusak napisał:na wytrzymałość i szybkość dobre jest takie ćwiczonko że napierdalasz w worek i starć się go utrzymywać pod kątem i do tego podnosić nogi

    Trening wytrzymałości i szybkości ,nie mają ze sobą nic wspólnego.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Sztuki Walki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.