Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

To najniższa półka białkowa, mozesz brać ale nie polecam jej pić na sniadanie badz kolacje

czemu nie polecasz
wiara na siłowni właśnie to poleca
podobno pomaga

Bo na śniadanie i kolację powinno się jeść białko wolnochłanialne, a ostrowia nim nie jest. Zacznij czytać i się kształcić a nie słuchasz wiary na siłowni...

to co byś takiego polecał na śniadanie na przykład???
taka twoja rada
jak się znasz to pomóż

Przecież pomagam

Na śniadanie jajka.

w takim razie dziękuje za pomoc

jakja/twaróg/ewentualnie odżywkę białkową universalną

Panowie nie bądzcie smieszni z tą Ostrovią.
Fryzek - rano wolnowchłanialne ja myslalem z etrzeb zachamowac katabolizm nocny, przecież nie dostarczałeś posiłku przez 8 godzin(zakldam że tyle spi kazdy trenujący)

Co z ostrowią nie tak powiedzielismy?

Katabolizm nocny jest hamowany przez posiłek na noc, a białko wolnowchłanialne z rana dostarcza energii na sporą część dnia

Znasz jakieś białko które będzie sie wchłaniało 8 godzin?
Ostrovia dla mnie śmieszni są ludie którzy zachwycaja sie tym to takie gówano zapakowane w ładnym opakowaniu(w sumie to i opakowanie nie najlepiej sie prezentuje)