Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam
Zastanawiałem się nad tym, czy zielona herbata zimna działa tak samo jak ciepła?
Czy dobra jest mocna zielona herbata np. z dwóch-trzech torebek herbaty?
Czy korzystniej podczas redukcji wpływa mocniejsza zielona herbata?
Ile razy dziennie pić zieloną herbatę i w jakich porach?
Zielona herbata słodzona czy nie?

Myślę że przyda się kilka odpowiedzi na ten temat, dlatego zapraszam do dyskusji

Zielona herbata to zioło- wiec nie możesz pić tego zbyt wiele bo będzie miało to na cb zły wpływ, zielona herbata zawsze się kojarzy również z ukojeniem/odstresowaniem, robienie jej z trzech torebek też może mieć "skutki uboczne"
Zielona herbatę możesz sobie walnąć np. raz rano i raz wieczorem ;] i to Ci spokojnie powinno wystarczyć.

Tak zioło, ja wiem co nie co, ale niektórzy szukają takich info - przyda się temat

No to ja wypowiedziałem się na ten temat, a teraz niech inni się wypowiedzą..

Z tego co się orientuję, to ZH zmniejsza poziom testosteronu.

Omega3 według najnowszych badań też obniża poziom testosteronu, ale jedna-dwie herbatki nie zaszkodzą chyba

Ojjj panowie, teścia trzeba szanować xD

- Zielona herbata najważniejsze aby ta jak i inne herbaty była przetrzymywana w pojemniku szczelnym, dalej parzenie czyli zalewamy wodą w przedziale 60-80 stopni czyli gorącą nie wrzątkiem, przez okres 3 minut, herbatę można parzyć nawet 3 razy najlepsze wartości odżywcze są przy drugim parzeniu. Jeśli pijesz herbatę to zauważyłeś że im dłużej jest parzona tym gorsze walory smakowe ale za to wartości odżywcze idą na plus.
-Zielona herbata zawiera katechiny( wspomagają redukcje tkanki tłuszczowej).Jeśli masz taką możliwość to zakup zielona herbatę w postaci liści, może być tez połączona np. z pęczkami białek herbaty , oraz skórki z pomarańczy ususz na piecu lub grzejniku i wymieszaj wszystko. Zauważ ze wyciąg z herbaty zielonej jak i z skórki pomarańczy często widniej na opakowaniu suplementu redukcyjnego tłuszcz.
-Ja najczęściej wypijam filiżankę herbaty do posiłku każdego jeśli jest tylko taka możliwość. Przed wysiłkiem fizycznym tez możesz spróbować takiej mieszanki jak wyżej.
-Herbat się nie słodzi, wtedy zatracasz walory smakowe jakie daje każda z herbat, ale jeśli lubisz to słódź.

Bilon napisał:Omega3 według najnowszych badań też obniża poziom testosteronu,

Pokarz...

ż