Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Zielona Herbata

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Zielona Herbata

    Postprzez Bilon » 4 Maj 2011, o 19:35

    Witam
    Zastanawiałem się nad tym, czy zielona herbata zimna działa tak samo jak ciepła?
    Czy dobra jest mocna zielona herbata np. z dwóch-trzech torebek herbaty?
    Czy korzystniej podczas redukcji wpływa mocniejsza zielona herbata?
    Ile razy dziennie pić zieloną herbatę i w jakich porach?
    Zielona herbata słodzona czy nie?

    Myślę że przyda się kilka odpowiedzi na ten temat, dlatego zapraszam do dyskusji :!: :!:
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Zioło » 4 Maj 2011, o 19:39

    Zielona herbata to zioło- wiec nie możesz pić tego zbyt wiele bo będzie miało to na cb zły wpływ, zielona herbata zawsze się kojarzy również z ukojeniem/odstresowaniem, robienie jej z trzech torebek też może mieć "skutki uboczne"
    Zielona herbatę możesz sobie walnąć np. raz rano i raz wieczorem ;] i to Ci spokojnie powinno wystarczyć.
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Bilon » 4 Maj 2011, o 19:43

    Tak zioło, ja wiem co nie co, ale niektórzy szukają takich info - przyda się temat
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Zioło » 4 Maj 2011, o 19:49

    No to ja wypowiedziałem się na ten temat, a teraz niech inni się wypowiedzą..
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Huno » 4 Maj 2011, o 19:50

    Z tego co się orientuję, to ZH zmniejsza poziom testosteronu.
    Awatar użytkownika
    Huno
    Starszy sierżant
     
    Posty: 369
    Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
    Pochwały: 4
    Miasto: Nakło nad Notecią
    Data urodzenia: 08 02 1995

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Bilon » 4 Maj 2011, o 19:55

    Omega3 według najnowszych badań też obniża poziom testosteronu, ale jedna-dwie herbatki nie zaszkodzą chyba ;)
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Zioło » 4 Maj 2011, o 20:18

    Ojjj panowie, teścia trzeba szanować xD
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez Kwachu » 6 Maj 2011, o 14:06

    - Zielona herbata najważniejsze aby ta jak i inne herbaty była przetrzymywana w pojemniku szczelnym, dalej parzenie czyli zalewamy wodą w przedziale 60-80 stopni czyli gorącą nie wrzątkiem, przez okres 3 minut, herbatę można parzyć nawet 3 razy najlepsze wartości odżywcze są przy drugim parzeniu. Jeśli pijesz herbatę to zauważyłeś że im dłużej jest parzona tym gorsze walory smakowe ale za to wartości odżywcze idą na plus.
    -Zielona herbata zawiera katechiny( wspomagają redukcje tkanki tłuszczowej).Jeśli masz taką możliwość to zakup zielona herbatę w postaci liści, może być tez połączona np. z pęczkami białek herbaty , oraz skórki z pomarańczy ususz na piecu lub grzejniku i wymieszaj wszystko. Zauważ ze wyciąg z herbaty zielonej jak i z skórki pomarańczy często widniej na opakowaniu suplementu redukcyjnego tłuszcz.
    -Ja najczęściej wypijam filiżankę herbaty do posiłku każdego jeśli jest tylko taka możliwość. Przed wysiłkiem fizycznym tez możesz spróbować takiej mieszanki jak wyżej.
    -Herbat się nie słodzi, wtedy zatracasz walory smakowe jakie daje każda z herbat, ale jeśli lubisz to słódź.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez KowalX » 7 Maj 2011, o 20:28

    Bilon napisał:Omega3 według najnowszych badań też obniża poziom testosteronu,

    Pokarz...
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Zielona Herbata

    Postprzez NightKing » 7 Maj 2011, o 20:28

    ż
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron