Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Wyczytalem gdzies ze nie mozna zbyt czesto jesc smazonych rzeczy ? Otoz jem codziennie omleta smazonego na tluszczu , mam go usunac z dziennego spozycia ?

nie nie usuwaj. tu jest krótki czas obróbki termicznej.

zależy też na czym smażysz
ja jem dużo rzeczy smażonych i jakoś nic mi nie jest

jedz, nic Ci nie bedzie.
P.S Masz jakis ciekawy sposob na omleta czy standard ?

ok.
3 jajka
szczypta soli
3 lyzki cukru
3 lyzki maki
i smazymy

dodał bym pieczarki plus pomidora i kawałki mięsa

a ja bym dodal platki owsiane, kakao i wywalil sol

owsiane + jajka + rodzynki + banan i na patelnie pysznosci

moze sproboje ale jak to zrobic?
Soli jest tylko troszekcze zeby szybciej bialko sie ubilo

jajca do miski i roztrzepac troche , dosypac platkow , rodzynek i wkroic banana ( mozna dolac oliwy ciut ) - odstawic
rozgrzac patelnie , patelnia goraca i wszystko z michy na nia , na malym ogniu pod przykryciem , jak sie spod zarumieni , odwrocic i znowu przykryc
tak robie... kilka minut roboty i wcinam