Oczywiscie, że możesz. Byle nie w dużych ilościach. Miód nie jest zly ponieważ zawiera w sobie bardzo dużo dobrych składników, których nie ma na przykład czysty cukier.
Sugeruję podstawą swojej diety uczynić kaszę. Nie wiem czy czytałeś o tym ale najwięcej dobrych składnikow odżywczych zawiera w sobie kasza gryczana, która jest bardzo zdrowa. Ważny jest również sposób przyrządzania. Na tej stronie jest dokładna instrukcja
jak ugotować kaszę gryczaną. Tak aby była smaczna oraz zachowała wszystkie swoje własciwości zdrowotne.