Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

I tak też jest ok,tylko na vitargo szkoda kasy

ale chyba 40 minut po trningu mozna jesc twarog czy nie? haha

Nie po 40 mintach pozadny posiłek
Pewnie lepiej kupić cukier puder Carbo wymysł naszych rodzimych firm.
Vitargo bije na łeb Carbo.

bije nie bije Michalski z Matella też mówili na szkoleniu że to strata kasy (chyba że ktoś ma cukrzyce)
czyli co nie ma różnicy czy po treningu podam bcaa+proste a normalne białko?

Widziałeś zeby jakis kulurysta pił Carbo??

Jak nie ma róznicy? Temat byl juz wyjasniony. Nie widze sensu go wałkowac po raz setny.

wystarczy zebyscie poczytali troche edukacji kulturysty,stara szkoła:)

posilek przed treningiem ma byc w odstepie czasowym do 1,5h do treningu, gdy zjemy i od razu bedziemy trenowac duzo krwi zuuzyjemy na trawienie i nie uzyskamy max pompy

w druga strone tak samo: po treningu nie jesc nic do godziny czasu, nie obawiajcie sie o katabolizm zlapie on was dopiero po 3h bez jedzenia po treningu. Jak widze jak niektorzy mieszaja carbo z nitrobolonem albo lepiej bialko z nitro a potem posty na forum " pompa spada po treningu, nitro jej nie podtrzymuje co robic??!" coz na wlasne zyczenie..

dlatego właśnie pierwszy posiłek po treningu podaje się w formie płynnej ( carbo bcaa proste)
ja przynajmniej zawsze o takiej szkole słyszałem ze po 15 min po treningu

ja ufam tym starym szkolom treningowym:)

Lord
Widziałeś zeby jakis kulurysta pił Carbo??

Jak nie ma róznicy? Temat byl juz wyjasniony. Nie widze sensu go wałkowac po raz setny.

nie podam Ci po nazwiskach bo się tym raczej nie interesuje ale jak przeglądałem diety to wdziałem

Lord jesli widziałes to w gazecie to nie dziwie się/ tam sa ich diety nawet podane które sie w praktyce róznia