Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Po co zakładales temat skoro wiesz lepiej od wszytskich, kazdy ci pisze a ty tak czy siak masz swoją teorie

by myslalem ze mozna cos zrobic zeby sam brzuch spalic;d dobra 10 minut skakanka przed robieniem brzucha ;];];]i 5 minut skakana przed cwiczeniami silowymi

To ci już kazdy napisal ze tak sie nie da, a ty dalej przedstawiasz swoje teorie

no wiem ze sie nie da.. wiec porobie areoby i brzuch 4 razy w tyg i styka

brzuch wyrabia się w kuchni i aerobami,

Do miejscowo to tylko heliosem ale to nie ten dział.

Lepiej rowerek niż bieganie, (nie będzie spadała Ci, aż tak bardzo masa z barków i łap), albo HIIT co pozwoli na wiekszą ochronę mięsni i nie będziesz musiał tyle czasu dygać. Co do wspomagaczy to Thermo Stim/Scorch + bcaa + Omega 3

z sprawdzonych spalacze polecam
venom
dyma bur
scorch
i hydroxycout chyba tak sie pisze

HMB

przy paleniu smalcu zawsze na pierwszym miejscu jest dieta, potem trening +aeroby a na trzecim odpowiednia suplementacja. Niezbędne są antykataboliki to ograniczy spadki. Spalacz albo 2 różne mogą być dobrym dodatkiem. Jednak nie stosując odpowiedniej diety i konkretnego treningu żaden spalacz ci nie pomoże. p.s. l-karnityne sobie odpuść. Przereklamowane gów**;]]

kurka506 -zlituj się
Maciej0701 -już kolejne osoby Ci pisza to samo

jaki hiit? dobra zobacze co da sie zrobic a hmb to jedno wielkie badziewie ;];]