Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Siema rozpisalem sobie tak Mono 2kapsułki rano 1250. przed treningiem 20g NItrobolonu II po treningu 20g Nitrobolonu II + 2 Kapsułki mono 1250.. W dni nietreningowe rano mono 2 kaspulki 1250 + 20g nitro i przed obiadem 20g nitro

Witam koledzy Za tydzień chcę zacząć cykl któego jeszcze nie stosowałęm, a mianowcie CM3+SAW+BCAA Chcę to dawkować tak : DT 30 minut przed śniadaniem 5 gram CM3, 30 przed treningiem 5 g CM3 i 10g SAW, po treningu 8 kaps BCAA.
DNT: 30 minut przed śniadaniem 5 gram CM3 SAW i CM3 mam w proszku, BCAA w kapsułkach Czy takie dawkowanie jest ok? Pozdrawiam

Nikt nie podpowie?

cm3 daj po treningu zamiast przed a tak ogólnie jest dobrze

Witam planuje listopadzie zrobić cyklu. i proszę o rade

CHcę kupić Cm3 do tego mosemorph i białko + gainer Lub Węglowodany + Białko i do tego Aminokwasy.

Czy warto dawać białko rano ?? czy zamiast tego dac aminokwasy ?
Jakie polecicie mi aminokwasy ??
Jak lepiej zrobić Gainer(mass up activlaba) + białko czy Carbo + Białko ?
Z góry dziekuję za odpowiedzi

Cel główny Wzrost wagi z 74 do 80kg min..

Wiadomo dieta jest

Dietę masz?

Jaki staż?

Napisałem przecież ze dieta jest
pol roku;) ale wcześniej trenowałem tez ale z przerwami.
Wiek 22 lata jak by ktoś pytał

Skoro masa to brałbym cm3 białko i witaminy

Ok. i aminokwasy sobie odpuścić i węgle. tak sobie myślałem zeby rano pic własnie wegiel+ białko(albo Aminokwasy) lub gainera bo nie mam czasu po prostu zrobić sobie porządnego śniadania.

a białko jak najlepiej pic myślałem zęby brać po treningu i na noc
..

Czekam na opinie jeszcze innych forumowiczów Pozdrawiam

jedź śniadania nie pij prochy...