Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

PawelSKI napisał:mono=monohydra=kretayna jo ;p?

yes i creapure również = mono = kreatyna jo ;p hehe

witam chce zacząc 4 cykl na odzywkach!!
Pierszy skladał sie z x-panda plus dodatki
drugi z storma i skocka plus dodatki
tzreci tez ze storma i shocka
teraz chce cos odmienic poniewaz juz shock mnie nie pompuje
chce zrobic cykl taki-BSN NO XPLODE,cell pump plus bialko,gainer i witaminki
lub no xplode,cell pump i xpand razem brane(xp pand rano,cell pump po treningu a pzred oczywiscie xplode)
prosze o podpowiedz co moge dodac albo poprawic i ktory cykl bedzie lepszy
tak do 500 zl

staz na silce 2,5 lata
biceps 42
waga 92 kg
wiek 23 lat
prosze o odp

Dieta jest ?

No-Xplode + Storm

Jeśli rzeczywiście potrzebujesz i białka i gainera to znaczy ze diety nie ma bądź jest lipna

Gainer - Muttant Mass
Białko po treningowe np. Revolution Whay shake

możesz dorzucić węglowodany Vitargo

Vitaminy z Olimpu multiple sport

jeżeli 2 razy już brałeś storma i byłeś z niego zadowolony to weź 3 raz;d po co eksperymentować skoro masz coś sprawdzonego. Nie można jednoznacznie powiedzieć czy jeden stack jest lepszy od drugiego. Na każdego podziała inaczej;] Z tego co wymieniłeś nie brałem tylko no-xploda a z reszty byłem zadowolony. Połączenie takie jak napisałeś jest ok.

dieta jest w miare dobra-przynajmniej raz dziennie makaron,ryż,tuńczyk do tego jajka
przeważnie 2 razy dziennie posiłki wysokobiałkowe jak mam czas
ale teraz zaczynam prace 2 zmianowa wiec będzie mi ja ciężko utrzymac ale przynajmniej raz dziennie będzie posiłek wysoko białkowy
a białko chce właśnie uzupełniac braki
a gainer po treningu dla uzupełnienia
a jeśli chodzi o storma i skocka to pierwszym razem dzialal na mnie zajebiście- mega pompa i sila-a 2 cykl z tego juz go nie poczułem i dlatego chce zmienic na cos innego

to co podałem będzie dobre

a po treningu posiłek po treningowy a nie gainer chyba ze bezposrednio po silowni lecisz do pracy

tak jak mama 2 zmiane to zaraz po siłce lece do pracy:)

witam.ral ktos ten suplement-bo kolega bierze i mowil ze zajebiste efekty po nim-Aps mesomorph - 550g
i co byście dołożyli do niego- jakiegos x-panda czy cos innego??

meso...mocna, naprawdę mocna zabawka. Na treningu oczy mi wywracał;] bo niego najlepiej jakąś kreatynke po treningową.

jakiś monohydrat do tgo lub jabłczan