Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Cześć wszystkim ,po krótkiej przerwie z forum chciałbym was poprosić o mała pomoc .
Ćwiczę zgodnie z planem ,dietę tak samo trzymam ale chciał bym sie wspomóc suplementami.Chodzi mi o cos co wplywa na szybsza regeneracje miesni ,o cos na ochrone stawow a moze jakies witaminy ,cos z tego typu ,chyba ze lepiej jakies gainery czy kreatyne lub bialko ale to wolałbym moze kiedys jak juz bede cos wiedział o siłowni hehe co byście polecili ?

Pozdrawiam
Kiuton

witaminy - olimp A-Z sport formula
na stawy - joint therapy treca + witamina C 1000mg
na regeneracje - to kwestia czy masz już jakieś odżywki zaraz po treningu, jeśli nie to możesz wrzucić od razu o.białkową

Dzieki a bialko z czego najlepiej kupowac ?

WPC P



klasyka Trec np.

ON, Scitec, Whe C-6

Sciteca polecam na regenerację zmb6 czyli zma zwyczajne. 1 tabletka przed snem i wstajesz wypoczęty i zregenerowany.
mi pomogło to bardzo bo zawsze w ciągu nocy budziłem kilka razy i nigdy nie wstawałem wyspany. Po tych ma jak ręką odjął.

Na początek podaj jaki budżet posiadasz na ten cel i wtedy doradzimy odpowiednie suplementy,co do białka to oczywiście godnym polecenia na pierwszy rzut oka będzie Trec.

Polecam Ci kreatyne - 100 % creatine monohydrat Scitec Nutrition - jest bardzo tania i dobra

Scitec 100% creatine jak najbardziej na siłę i wytrzymałość, zgadza się. Celuj w duże opakowania bo bardzo się opłaca. Oczywiście jeszcze zainwestuj w bcaa bo bym zapomniał właśnie o nich. Aminokwasy pomogą przy regeneracji, zachowaniu masy mięśniowej i wspomogą spalanie fatu.

Na sobie sprawdziłem kreatynę Creapure Okygen Creatine. Działa wspaniale...Sam producent podaje, że "Kreatyna Creapure® używana w Okygen Sports Creapure jest najwyższej jakości produktem kreatynowym z Niemiec uznawanym za najczystszą, najwyższej jakości kreatynę na świecie." Poczytajcie sobie na g-supplements.pl