Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam mam pytanie czy można połączyć te odżywki IHS Iron Pump - 540g i Scitec Nutrition Shredex 108 - kaps. Z góry dzięki

a w jakim celu?:D
Nikt ci nie zabroni;) Ale żeby sie brać za jakiekolwiek spalacze to trzeba trochę o odrzywianiu mieć pojęcia;)
Jak wygląda twoja dieta?;)

Dieta:
05:30
Jajecznica z 5 jaj (5 białek 2 żółtka)
Pieczywo Żytnie 100g

08:00
Białko

11:00
2 x Serki Wiejskie
Musli 200g
2 x Owoce (Mandarynki,Pomaracze,Jabka,Banan)

14:00
Ryż Biały 100g
Ryba 200g
sórówka warzywna

Przed treningiem 2 godziny
No-xplode 2.0

Odrazu po treningu:
Białko

18:00
Ryż Biały 100g
Pierś z Kury 200g
Ważywa na patelnie 200g
Sok Pomaraczowy 500ml

21:00
Twaróg lekki 250g
Pieczywo Żytnie 100g

Co do suplementów jako spalacz Shredex świetny wybór , co do zazywania go wraz z przedtreningowka ! Podziel shredex rano , przedtreningowka 30min przed treningiem a kolejna dawka shredexu po poludniu. Jesli masz jednak moc na trening to druga dawke shredexu bierz przed treningien a przedtreningowke odpusc.
Co do diety zwróc uwagę na białko ,najlepiej gdyby pochodzilo z miesa badz ryb, twarogi i nabiał nie sa tak przyswajalne jak pelnowartosciowe bialko.i nie przesadzaj z owocami , posiadaja one cukier ktory moze ci zaszkodzic w nadmiernej ilosci.

Ja też nie widzę przeciwwskazań na łączenie tych suplementów. Shredex na początek niezły. Najlepiej brać jedną kapsułkę przed śniadaniem, potem przed treningiem i ostatnią przed obiadem lub większym posiłkiem w drugiej części dnia. Aż tak dużej dawki kofeiny w 1 kapsułce nie ma, więc nie powinno przeszkadzać przed snem. A tak jak kolega wyżej wspomniał to owoce najlepiej rano i po treningu. Wieczorem odpuść:) Na noc kazeinka, serek wiejski, rybki:) Pamiętaj o dużej ilości warzyw!

a co sądzicie o termogenikach z firmy Olymp?? Dużo ostatnio zainwestowali w reklamę. Wypowiadane są pochlebne opinie. Ale reklama to reklama. Jak Waszym zdaniem się sprawują??

a gdzie kupujecie suple? ja zwykle allegro, ale ostatnio znalazłem ciekawą ofertę na sporti.pl... znacie coś lepszego jeszcze?

Scitec Nutrition Shredex 108 - kaps - dobry wybór , napewno pomoże w celu '' dopalenia '' smalcu . Polecam !

Możesz spokojnie łączyć, jak zobaczysz efekty to śmiało dalej inwestuj

Jak chcesz sprawdzony i pewny suplement na spalanie to polecam Green Coffee Complex też Sciteca, zielona kawa to sprawdzony antyoksydant, usuwa wodę, przyśpiesza metabolizm i dodaje kopa:) Po prostu energia z natury:) dodatkowo super opcja dla osób, które nie lubią pić zielonej kawy:)