Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

http://img188.imageshack.us/i/img1882wz.jpg/
http://img716.imageshack.us/i/img1887o.jpg/
http://img153.imageshack.us/i/img1894.jpg/
http://img59.imageshack.us/i/img1895t.jpg/
http://img171.imageshack.us/i/img1900gj.jpg/


Siema łapa 37 waga jakies 75 troche zalany jestem wiek za miesiac 16lat ;p, staż ponad pol roku

Na ten wiek jest naprawdę świetnie:) pracujesz w dobrym kierunku:)
a nogi ćwiczysz?

od klasy 0 mam klopoty z nogami:( wlasnie w czwartek ide do szpitala na operacje bo mam obecnie takie blachy w kolanie i maja je wyciagac, jak bedzie dobrze z nogami to moze zaczne za jakies 2 miechy cwiczyc tak lekko poza tym to biegam troche wiec zawsze cos ale na silce niestety ich nie cwicze

no to usprawiedliwia:) dojdziesz do zdrowia to je ładnie zrobisz:)
dołącz aeroby do treningu:)

wlasnie planuje tez cos zredukowac smalcu ale szkoda mi bo mi łapa spadnie

za bardzo się przejmujesz obwodem:P jak będzie rzeźba, to łapka będzie wyglądać na większa:)
na razie tak źle łapy nie wyglądają, aeroby dołóż i rowerek:) ale dalej ciśnij z masą

mysle tak za 2 miesiace kreatyne dowalić a pozniej na wakacje spalic troche zeby na wakacje cos juz bylo

2 miechy kreta to z lekka za długo, szkoda kasy.
6tyg starczy:) dietę oczywiście masz?

wiem wiem ze starczy 6 tyg chodzi mi o to ze zaczne cykl za jakies 2 miesiace. nie mam diety ale jem zdrowo i staram sie godzin pilnować

warto dietę ułożyć:) w miarę możliwości oczywiście, wiadomo, że uczniowi ciężko ale da radę:)