http://img188.imageshack.us/i/img1882wz.jpg/
http://img716.imageshack.us/i/img1887o.jpg/
http://img153.imageshack.us/i/img1894.jpg/
http://img59.imageshack.us/i/img1895t.jpg/
http://img171.imageshack.us/i/img1900gj.jpg/
Siema łapa 37 waga jakies 75 troche zalany jestem wiek za miesiac 16lat ;p, staż ponad pol roku
my photo 16lat
Moderator: Michał Bodzioch
my photo 16lat
przez mlody1144 » 15 Luty 2010, o 12:45
- mlody1144
- Starszy plutonowy
- Posty: 167
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 15:20
- Pochwały: 1
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: my photo 16lat
przez Oliver » 15 Luty 2010, o 12:49
Na ten wiek jest naprawdę świetnie:) pracujesz w dobrym kierunku:)
a nogi ćwiczysz?
a nogi ćwiczysz?
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: my photo 16lat
przez mlody1144 » 15 Luty 2010, o 12:55
od klasy 0 mam klopoty z nogami:( wlasnie w czwartek ide do szpitala na operacje bo mam obecnie takie blachy w kolanie i maja je wyciagac, jak bedzie dobrze z nogami to moze zaczne za jakies 2 miechy cwiczyc tak lekko poza tym to biegam troche wiec zawsze cos ale na silce niestety ich nie cwicze
- mlody1144
- Starszy plutonowy
- Posty: 167
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 15:20
- Pochwały: 1
Re: my photo 16lat
przez Oliver » 15 Luty 2010, o 12:57
no to usprawiedliwia:) dojdziesz do zdrowia to je ładnie zrobisz:)
dołącz aeroby do treningu:)
dołącz aeroby do treningu:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: my photo 16lat
przez mlody1144 » 15 Luty 2010, o 12:58
wlasnie planuje tez cos zredukowac smalcu ale szkoda mi bo mi łapa spadnie 
- mlody1144
- Starszy plutonowy
- Posty: 167
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 15:20
- Pochwały: 1
Re: my photo 16lat
przez Oliver » 15 Luty 2010, o 13:01
za bardzo się przejmujesz obwodem:P jak będzie rzeźba, to łapka będzie wyglądać na większa:)
na razie tak źle łapy nie wyglądają, aeroby dołóż i rowerek:) ale dalej ciśnij z masą
na razie tak źle łapy nie wyglądają, aeroby dołóż i rowerek:) ale dalej ciśnij z masą
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: my photo 16lat
przez mlody1144 » 15 Luty 2010, o 13:02
mysle tak za 2 miesiace kreatyne dowalić a pozniej na wakacje spalic troche zeby na wakacje cos juz bylo
- mlody1144
- Starszy plutonowy
- Posty: 167
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 15:20
- Pochwały: 1
Re: my photo 16lat
przez Oliver » 15 Luty 2010, o 13:06
2 miechy kreta to z lekka za długo, szkoda kasy.
6tyg starczy:) dietę oczywiście masz?
6tyg starczy:) dietę oczywiście masz?
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: my photo 16lat
przez mlody1144 » 15 Luty 2010, o 13:09
wiem wiem ze starczy 6 tyg chodzi mi o to ze zaczne cykl za jakies 2 miesiace. nie mam diety ale jem zdrowo i staram sie godzin pilnować
- mlody1144
- Starszy plutonowy
- Posty: 167
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 15:20
- Pochwały: 1
Re: my photo 16lat
przez Oliver » 15 Luty 2010, o 13:15
warto dietę ułożyć:) w miarę możliwości oczywiście, wiadomo, że uczniowi ciężko ale da radę:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.