Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

no tak sorki ze tak mało fot nie długo będę maił nowe wzuce t oco mam i oceńcie te są już dość stare rbione jakiś pół roku tremu narazie jak wiedac robię dobrom masę chcę uzyskać 110 kg wagi i 55 w łpie to moj cel wezce pod uwagę wzrost mam 175 na tych zdjęciach 100 kg i 50 na lapie
teraz już warze 102 kg

jest kozacko, wielki chłop:) i ciągle mało masy?:D
mi się wydaję, że mógłbyś wycinkę zrobić, pod rzeźbić potem i na zawody jazda:)

wielkosc jest a 55 nie tak hop siup podaj mi na pw co robiles zeby tak lapka urosla brales ssa? czekam
i dawaj inne foty jeszcze;d

Maciej mówiłem edytuj posty no...//Oliver

Pokaz się w pozach, bo tam ta klatka coś chyba odstaje (może to światło) no i nogi pokaż.

porobie foty to wstawię wiem, ze foty są nieprecyzyjne ale wstawiłem narazie to co mam

dugibos czekam na rady na pw

Niezła masa. Masa mięśniowa! Coś więcej o sobie?

Ja też mam 176 wzrostu ale 95kg i w łapie 43

masa konkret
trochę tłusto redukcja by się przydała
ale nie ma tragedii i może być ona później
pas 90? wydaje mi się że większy może to wina zdjęcia

pas mam 90 a taką masę chcę budować az do 110 nie gorszej nie lepszej jak już będę tyle ważył to zacznę cionc ostro

no plan też dobry
powodzenia i pisz co i jak idzie