no tak sorki ze tak mało fot nie długo będę maił nowe wzuce t oco mam i oceńcie te są już dość stare rbione jakiś pół roku tremu narazie jak wiedac robię dobrom masę chcę uzyskać 110 kg wagi i 55 w łpie to moj cel wezce pod uwagę wzrost mam 175 na tych zdjęciach 100 kg i 50 na lapie
teraz już warze 102 kg
a to ja dugibos
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 16
• Strona 1 z 2 • 1, 2
a to ja dugibos
przez dugibos » 12 Styczeń 2010, o 17:45
- Załączniki
-
- a to zdjęcie z wakacji wiec trochę stare teraz jest lepiej
- tttttt.jpeg (49.32 KiB) Obejrzany 2902 razy
-
- zdjęcie 3 mechy temu
- eb2c2a191d.jpeg (38.1 KiB) Obejrzany 2902 razy
-
dugibos - Kapral
- Posty: 50
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 13:25
- Miasto: wygnajewo
- Data urodzenia: 29 06 1985
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: a to ja dugibos
przez Oliver » 12 Styczeń 2010, o 17:47
jest kozacko, wielki chłop:) i ciągle mało masy?:D
mi się wydaję, że mógłbyś wycinkę zrobić, pod rzeźbić potem i na zawody jazda:)
mi się wydaję, że mógłbyś wycinkę zrobić, pod rzeźbić potem i na zawody jazda:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: a to ja dugibos
przez Maciej0701 » 12 Styczeń 2010, o 17:47
wielkosc jest a 55 nie tak hop siup podaj mi na pw co robiles zeby tak lapka urosla brales ssa? czekam
i dawaj inne foty jeszcze;d
Maciej mówiłem edytuj posty no...//Oliver
i dawaj inne foty jeszcze;d
Maciej mówiłem edytuj posty no...//Oliver
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: a to ja dugibos
przez thegame » 12 Styczeń 2010, o 17:49
Pokaz się w pozach, bo tam ta klatka coś chyba odstaje (może to światło) no i nogi pokaż.
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: a to ja dugibos
przez dugibos » 12 Styczeń 2010, o 17:50
porobie foty to wstawię wiem, ze foty są nieprecyzyjne ale wstawiłem narazie to co mam
-
dugibos - Kapral
- Posty: 50
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 13:25
- Miasto: wygnajewo
- Data urodzenia: 29 06 1985
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: a to ja dugibos
przez Dodix » 13 Styczeń 2010, o 13:55
Niezła masa. Masa mięśniowa! Coś więcej o sobie?
Ja też mam 176 wzrostu ale 95kg i w łapie 43
Ja też mam 176 wzrostu ale 95kg i w łapie 43
Hurtownia Fryzjersko - Kosmetyczna www.hurtpro.pl
-
Dodix - Sierżant
- Posty: 217
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:49
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 25 02 1986
Re: a to ja dugibos
przez Lord » 13 Styczeń 2010, o 14:03
masa konkret
trochę tłusto redukcja by się przydała
ale nie ma tragedii i może być ona później
pas 90? wydaje mi się że większy może to wina zdjęcia
trochę tłusto redukcja by się przydała
ale nie ma tragedii i może być ona później
pas 90? wydaje mi się że większy może to wina zdjęcia
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: a to ja dugibos
przez dugibos » 13 Styczeń 2010, o 15:01
pas mam 90 a taką masę chcę budować az do 110 nie gorszej nie lepszej jak już będę tyle ważył to zacznę cionc ostro
-
dugibos - Kapral
- Posty: 50
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 13:25
- Miasto: wygnajewo
- Data urodzenia: 29 06 1985
Re: a to ja dugibos
przez Lord » 13 Styczeń 2010, o 16:11
no plan też dobry 
powodzenia i pisz co i jak idzie
powodzenia i pisz co i jak idzie
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Posty: 16
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.