Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

jak dla mnie wypasss:D szkoda ze nie jestem wyzszy dołozył bym 10-15kg iiii osiadłbym w wakacje na laurach:D:D:D

skos dolny dajesz? czy powyżej płaskiej?
sylwetka zajebista!

a kolega rozpisal gdzieś co jadł? ;p

na obiad rybke jadłem z ziemniaczkami i surówka mniam sam robilem skosy dwa do góry, jeden mniej drugi więcej. z pleców wycisniete naprawde co sie dalo... robie martwy, podciaganie w szerokim do karku, w szerokim do klaty wyciąg do brzucha, w waskim i w szerokim, i na koniec jeszcze jedno podciąganie tylko lapiac drazek dwiema rękami i raz z jednej strony, raz z drugiej..

ile tam na belce było ??

jest dobrze ale ja bym zrobił solidną masę rzędu 10 kg i ostra wycinka

albo mi sie wydaje,albo masz prawą rekę sporo większą od lewej...

chyba wysoki jestes mocno co?no rzezba jest,klatka ladny ksztalt,troche miecha wiecej i ekstra.ale wiadomo jak sie jest wysokim to trza narzucic;) klata wlasnie tez slyszalem ic zytalem wiele ostatnio ,ze skos wazniejszy od plaskiej,a ja ciagle plaska a skos na dobicie.zmieniam toi ,bo wszyscy ,którzy olewaja plaska na jakis czas nie zaluja;)pzdr

Na belce było tam chyba 90kg bo bela 60kg sama, ale fotki robiły osoby które na codzień ich nie robia, i mam z belką w powietrzu a na niej 105 a belke ucieli mam kilka filmików itp, moge wogole dac dużo fotek z zawodów jeśli chcecie, ale to już w innym temacie np.

zrób nowy temat i foty z zawodów walnij:) chętnie pooglądam:P

a mam 187cm to tak w sumie ani wysoki, ani niski dobra, to zmiejsze foty z zawodów, i wrzuce, tylko że to 2006-2007 rok... nakręcam organizatorów żeby w 2010 roku w maju np zrobic jakies zawody takie na poziomie