Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Filmik z wyciskania sztangi na skosie nie dziala "
Ten film wideo nie został jeszcze przetworzony. "

mam takie wrażenie jakbyś potrzebował wycinki:)
bo pomimo masy, nie widać abyś był taki duży.
rzeźba powinna poprawić wizual:) no ale cza brać poprawkę, że na filmikach i fotkach efekt jest inny niż w realu:)
ujarzmij dziewuchę i do roboty:)

Wiem że dużo pracy przedemną ...
Waga na dzisiaj 102kg. , biore sie znowu za diete ( tak aby podst.chociaż były) co do supli to jeszcze nie wiem,i za mały cel daje sobie wage na 105kg.
Myśle że 3kg. na żarciu dobrym jest do zrobienia ???

Mam już tego troche na kilka tyg.ryżu makaronu i kaszy miesa tez troszke jest ...Więc znowu sie biore za siebie ...
mam nadzieje że tym razem nie strace motywacji ( problemy osobiste ") i pójdzie wszystko z planem ...
Wkońcu wakacje tuż tuż !,trzeba sie brac do roboty !!

http://img171.imageshack.us/gal.php?g=zdjcie0025u.jpg

...co do fotek to powiem wam że ważyłem juz 101kg i forma była znacznie lepsza niż tu na zdjęciach (102,5dokładnie )
...kilka dni :/.. jedzenia smieci i brak aero spowodowały ze troszke balastu złapałem ...

Teraz robie 4dni wolnego bo czuje ze potzrebuje troszke wolnego ...
4dni powinno starczyć na regeneracje ...
Najwyżej jeszcze przyszły tydz. ulgowo potraktuje ... Jak mozecie to napiszcze czy choc minimalną poprawe formy na fotach widać ... ??:) na żywo jest lepiej niz było , i mam nadzieje ze teraz już tylko lepiej bedzie ....

michal_fun napisał:Filmik z wyciskania sztangi na skosie nie dziala "
Ten film wideo nie został jeszcze przetworzony. "

Póxniej bedzie działał !! wynik marny wiem... Ale mój rekord też bez rewelacji na skosie 140x5 i na raz 160po rozgrzewce...przy 110wagi ...

pamiętaj, że kulturystyka to nie zawody na wyciskanie;)

Oliver napisał:pamiętaj, że kulturystyka to nie zawody na wyciskanie;)

Wiem,,,ale czasami mnie ponosi