Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

seria na klate 107kg
MC-220kg

Wiek 18Lat
Seria na klate to jakieś 100kg , teraz robię wytrzymałość to max 70kg i do 30 powtórzeń
MC - póki co rekord 200kg cały czas rośnie
przysiad max 240 również się rozwija

grejt;]

Dzięki ze grejt
A ty Macieju Mieszkasz w pięknej miejscowości nie dziwie ci się ze masz taką rzeźbę w lecie na plaży pewnie przyciągasz wzrok

skad wiesz ze w pieknej? byles w tych rejonach? kawalek mam do morza zalewem jakies 8 km;]

Właśnie byłem tam na tych wakacjach nie w twojej miejscowości ale bardzo niedaleko w jakiejś wioseczce małej mieszkałem ze znajomymi w kempingu
Piekna sprawa nie ma to jak morski klimat mam juz czasem dość górek i pagórków wole nawdychać sie jodu

aha a mozesz se przypomniec w jakiej;p? moze bede wiedzial gdzie;d

Janowek czy Janówek tam gdzieś na polu jakimś stał nasz karavan i rowerkami na plaże sie bujaliśmy

no to beka jak to jest tolkmicko jeszcze tak jakby hahah gdzie was tam zanioslo? nie lepiej w kadynach? do tolkmicka mieliscie 2 km do kadyn tez 2 km a byliscie na plazy w kadynach? ;];]

Najlepszy wynik na płaskiej po rozgrzewce do tej pory 170x3
Siad 250
Mc 250
Wyciskanie na barki siedząc z przodu ---pełne ruchy--- 147 serie na poziomie 125x5