Strona 2 z 4
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:35
przez Oliver
pompa większa przez upadek mięśniowy? zależy jak ten upadek wygląda:)
bo jest coś takie, że masz tak spompowane, że aż nie dajesz rady dalej ćwiczyć, tak miewałem, to jest ok:)
ale jest takie zjawisko, jest pompa-->pompa--->pompa--->? pompa znika, mięsień się kurczy i jest wielkie halo co się stało?
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:37
przez Fryzek
Mam na myśli np. ostatnią serie na 6 ruchów o własnych siłach do tego 3 negatywy i pompa jak ta lala. A nie spotkałem się z czymś takim, żeby podczas treningu wielka pompa nagle znikła
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:40
przez Oliver
nie? to się ciesz:) ja tak miałem jak zajechałem mięśnie... nie miłe uczucie, bardzo demotywuje:P
ale człowiek uczy się na błędach, wybrałem trening typu takiego jak opisałem bo mi on odpowiada i mam efekty:)
wyszedłem ze stagnacji przynajmniej:P
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:40
przez Kwachu
Jak pompa moze zniknac, chyba ze za pomoca strzykawki wypompowałes krew z mięsnia, bo jest to nie realne
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:42
przez Oliver
Kwachu jest to realne, tak samo jak jest realne na stagnacji brak pompy co mnie też spotkało:)
mogłem katować łapska fest, a przez kilka treningów pompy żadnej nie miałem... nieźle podenerwowany wtedy chodziłem:P
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:44
przez Kwachu
To ja nie wiem co wy na tych treningach robicie.
Mnie takie przygody nie spotykają, jest stagnacja tydzień przerwy i wszytsko wyglada inaczej
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:44
przez ..:Damian:..
Normalnie może zniknąć na pompa ma sporo określeń np.
Szybki przyrost siły
czy po treningu można czuć się na pompowanym nie koniecznie po sterydach musi być pompa
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:45
przez Fryzek
Czyli sie przetrenowałeś, a to co innego
Nie chodzi o zniknięcie pompy np. za 3 godziny, ale podczas treningu w czasie wykonywania ćwiczeń
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:50
przez Kwachu
Co co piszecie dla mnie jest z kosmos, mój staz to 4,5 roku nigdy nie miałem takich przypadków które opisujecie.
Re: Trening do upadku mięśniowego a przetrenowanie
Wysłany:
28 Grudzień 2009, o 19:51
przez Oliver
Kwachu dlatego jest tak ważna wymiana informacji:D