Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 15:47j/w napisz precyzyjnie lub załóż temat w którym napiszerz o co ci chodzi
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
TRENING - Szybkie pytania
http://www.kulturystyczni.pl/trening/trening-szybkie-pytania-t2196-250.html
Strona 26 z 191
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 15:47Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 18:46D-wait - mogł bys mi podac jakąs dobry plan na cwiczenia wo ja cwicze gopiero 1 rok i teraz probuje od nowa bo miałem przerwe
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 19:40interesuje Cie plan na siłę czy mase?
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 19:42popatrz ile on ma lat.wg mnie warto sie rozwijac w tym wieku inaczej.graj w piłke biegaj.utrzymuj szczypła sylwetke.nie pal sie do siłki na razie.na wszystko przyjdzie czas
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 19:46sorki nie spojrzałem na wiek...
w takim razie trening domatora, a dopiero za jakiś rok, półtora siłka
w takim razie trening domatora, a dopiero za jakiś rok, półtora siłka
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 20:27na czym to polega
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 25 Kwiecień 2010, o 20:30na samym dole masz trening a wyzej opisane cwiczenia :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 26 Kwiecień 2010, o 10:07Witam jaki mam robic trening typowo na sile ?
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 26 Kwiecień 2010, o 11:53opcja szukaj nie gryzie, długie przerwy po 3min, max po 3 serie na każde ćwiczenie, mało ćwiczeń izolowanych, głównie same złożone.
Re: TRENING - Szybkie pytania
Wysłany: 26 Kwiecień 2010, o 13:34mam kłopot z wagą nie waze węcej niz 58 kilo a kciałem zacząc trening na siłowni co mam robic