Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?
Wysłany: 19 Czerwiec 2010, o 12:08
Byłem na siłce 4 razy. Ale nie ćwicze bez planu bo na razie chce tylko troche schudnac ,nabrac troche wiedzy o sportach siłowych i delikatnie nabrac sily, i delkiatnej rzezby. Tak wiec bez planu osiagne cos? Będą jakieś efekty?