Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 19 Czerwiec 2010, o 12:08

    Byłem na siłce 4 razy. Ale nie ćwicze bez planu bo na razie chce tylko troche schudnac ,nabrac troche wiedzy o sportach siłowych i delikatnie nabrac sily, i delkiatnej rzezby. Tak wiec bez planu osiagne cos? Będą jakieś efekty?
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez Dementor » 19 Czerwiec 2010, o 12:24

    Coś może i tak ale nie wiele.
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 19 Czerwiec 2010, o 12:28

    Nie wiele tzn.?
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez cooler_102 » 19 Czerwiec 2010, o 14:03

    tzn ogarnij sie chłopie

    troche sily moze trochce rzezby i co jeszcze?? :roll: :D
    ludzie co wymyslicie ze z dzien czy dwa da sie cos osiagnac? rob tak jak kazdy na twoim miejscu i wygladaj jak kaleka... a wiec rob tylko klate i biceps na silowni :lol: a bedziesz wieeeeeeeeelkim skur....em\ zart jak ten caly post.

    wez sie za porzadny trening i diete, bo cos mi sie wydaje, ze redukcja cie czeka

    pozdro&pocwicz ;)
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rafimoc » 19 Czerwiec 2010, o 14:05

    sezon w pelni.

    Szybko sie spompowac zeby na plaze zdazyc.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 19 Czerwiec 2010, o 14:07

    Ludzie ja sie pytam a wy se jaja robicie... widac jaka fachowa pomoc...
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rafimoc » 19 Czerwiec 2010, o 14:08

    a wystarczy spojrzec do postow podwieszonych..ale nie bo kur.. po co??!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez cooler_102 » 19 Czerwiec 2010, o 14:11

    j\w
    troche ingerencji wlasnej, nikt sie nie sieje tylko mowi jak jest, a ty sie tylko osmieszasz tymi pytaniami.
    zapytaj google. ciekawe czy one tez sie z Ciebie smieja :shock: :roll:
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 19 Czerwiec 2010, o 15:22

    Nic na lajcie nie można pogadać... Po co sie wkurzać czy jakieś ironiczne teksty i pytania dawać... Ludzie więcej luzu... Widze ,że tu nie można jakiś informacji znaleźc....

    A co do podwieszonych artykulow to tam pisze ogolnie... ja chce konrety i do moich predyscpozycji...
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez Mateusz » 19 Czerwiec 2010, o 17:10

    bo takich jak ty było już dużo
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 39 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.