Co zrobić ?
Wysłany: 9 Lipiec 2010, o 18:25
Witam
Wiec tak chodze już na siłownie około 4-5 miesięcy, stosowałem się do diety tak w 70-80 %, brałem odżywkę białkową i spalacz HOT. Troszkę schudłem, jednak o ile na początku (nie brałem spalacza, nie robiłem areobów) siły przybywało, to teraz biore spalacz, ruszam się i chudne ale siły ubywa. Waże 114 kg mam 184 cm wzrostu jednym zdaniem chciałbym się wziąść za siebie i torche popracowac nad silą rzeźbą jednak nie wiem czy najpierw nie musze zredukowac mojej chyba dość sporej tkanki tłuszczowej a dopiero później zająć się czystą masą mięśniową. Czy oprócz diety do której będe stosował się w 100% (diete zamieszcze tu jutro) polecacie jakieś suple ? Mam 18 lat. Pozdrawiam
Wiec tak chodze już na siłownie około 4-5 miesięcy, stosowałem się do diety tak w 70-80 %, brałem odżywkę białkową i spalacz HOT. Troszkę schudłem, jednak o ile na początku (nie brałem spalacza, nie robiłem areobów) siły przybywało, to teraz biore spalacz, ruszam się i chudne ale siły ubywa. Waże 114 kg mam 184 cm wzrostu jednym zdaniem chciałbym się wziąść za siebie i torche popracowac nad silą rzeźbą jednak nie wiem czy najpierw nie musze zredukowac mojej chyba dość sporej tkanki tłuszczowej a dopiero później zająć się czystą masą mięśniową. Czy oprócz diety do której będe stosował się w 100% (diete zamieszcze tu jutro) polecacie jakieś suple ? Mam 18 lat. Pozdrawiam