Zupełne początki i podstawy treningu?
Wysłany: 2 Listopad 2012, o 12:00Siema wszystkim forumowiczom! Chciałbym prosić o jakieś porady od was, doświadczonych siłaczy, jak wytrenować odrobinę swoje chuderlawe ciało 
Naszedł mnie ostatnio zamiar na poszerzenie swoich fizycznych horyzontów, tylko nie wiem od czego zacząć, od jakichś samodzielnych treningów, chodzenia na siłownie, basen itp. Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i wage którą staram się cały czas troche zwiększyć czyli ok. 70 kg, ale mam taki metabolizm że nie schodze dużo poniżej ani powyżej no i się utrzymuje to 70. Nie zależy mi na jakiejś kulturystyce i metrowym bajcepsie tylko żeby trochę te zwłoki podbudować tkanką mięśniową 
Naszedł mnie ostatnio zamiar na poszerzenie swoich fizycznych horyzontów, tylko nie wiem od czego zacząć, od jakichś samodzielnych treningów, chodzenia na siłownie, basen itp. Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i wage którą staram się cały czas troche zwiększyć czyli ok. 70 kg, ale mam taki metabolizm że nie schodze dużo poniżej ani powyżej no i się utrzymuje to 70. Nie zależy mi na jakiejś kulturystyce i metrowym bajcepsie tylko żeby trochę te zwłoki podbudować tkanką mięśniową