Re: Sylwetka Sprintera
Wysłany: 27 Czerwiec 2013, o 18:21
A trening dynamiczny to chodzi o to, że w trakcie sezonu czyli jak masz za miesiac docelowe zawody to już na 100% jesteś w okresie startowym/przedstartowym to żaden split Ci nie jest potrzebny a nawet nie jest wskazany bo będziesz zbyt ociężały, stracisz szybkość i przede wszystkim gibkość.
A jak ja mam starty co tydzień lub kilka razy w tygodniu ? To jestem cały czas w okresie przedstartowym. No tak wytłumaczyłeś mi kiedy dynamiczny robić ale na czym on polega ? Coś w stylu Crossiftu czy jak ?
to nie wiem po co w ogóle zakładasz temat i prosisz o pomoc skoro to co Ci pisze kompletnie jest bez znaczenia bo i tak z góry dostajesz trening.
Zakładam temat żeby sobie wszystko ładnie przygotować po obozie .. bo trening dostanę na 9 dni i to trening lekkoatletyczny na stadionie a nie trening na siłowni ;_;.
Na co Ci chodzenie po górach przed MP ? Trening wysokogórski też odpada w tym terminie bo to się robi wcześniej.
Wyjeżdżam z rodziną ... Tu nie chodzi o trening tylko pochodzenie sobie i pozwiedzanie ...
+ Jak z tą dietą PO OBOZIE ?