Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam. okolo dwa miesiace temu, podnoszac z ziemi talerz 20kg poczulem lekkie uklucie w barku, zlekcewazylem, bo nic po tym nie dolegalo, po okolo miesiacu zaczalem odczuwac podczas wyciskania bol jakby "w srodku" w momencie opuszczania sztangi przy samej klatce i podczas puszczania sztangi po wykonanej serii. Z czasem bol pojawial sie podczas uginania stojac, pompkach na poreczach, rozpietkach na maszynie butterfly. Zaczalem smarowac roznymi masciami, robic cwiczenia z artykulu MR.KZ http://www.***.pl/B%C3%B3le_bark%C3%B3w ... html#post0 , dodfatkowo mialem 3 tyg. przerwy ze zwgledu na swieta , nowy rok i remont na silowni, niby przeszlo, wrocilem na silownie, zrobilem dwie serie wyciskania i znow wrocilo;/ Z tego co czytalem, jest to dosc powszechna kontuzja, wiec chcialbym prosic o rady, co z tym zrobic, czy isc do lekarza? Czy moze sa jakies sprawdzone cwiczenia rehabilitujace na tego typu dolegliwosci? Zalezy mi na nie przerywaniu treningu. mam nadzieje, ze sie uda. Pozdrawiam.

Przepraszam za wklejenie linku z innego forum, nie zwrocilem na to uwagi.

wspolczuje ci...tez kiedys miałem z nimi problem , bol trwal około roku ;/
wyeliminowałem wiekszosc cw na barki, teraz pomału powracam do tych cw ale caly czas mam wrazenie ze kontuzja powroci dlatego cwiczenia jakich uzywam sa minimalne

Idź do lekarza.Nikt nie stwierdzi z całą pewnościa co Tobie dolega na odległość i bez badań

Podczas cwiczen barkow co ciekawe prawie nie odczuwam dolegliwosci, czasem lekkie przy wycisku stojac z klatki, najbardziej dokucza podczas wyciskania na plaskiej, co mnie bardzo irytuje.
Lekarz? jakiego proponujesz?? Do ortopedow sie zrazilem wczesniej, moze terapeuta manualny?? lub cos w tym stylu

podstawowa zasada, nie mow lekarzowi ze cwiczysz na silowni bo...

co ci lekarz powie...zebys nie cwiczyl, bo masz przesilone barki :s
i tyle ;|

Steryd- jeżeli pójdzie do dobrego lekarza (nie na kasę chorych) to trzeba stawiać sprawę JASNO bo się nie dogadają, z takim to można chociaż pogadać.. a taki zwykły- rzeczywiście powie, że koniec z siłownią i tyle...

wiec po HU.. placimy te jebbbbbbbne podatki ? zeby na koncu pojsc do prywatnego ?!

ale co racja to racja..prywatnie tylko sie oplaca..

Niestety...ale sam wiesz jak jest.. czasami mam wrażenie że lekarze są jeszcze gorsi od policji...
Oczywiście w jednej jak i drugiej grupie zdarzają się wyjątki(żeby nie było).

rotatory cwiczyles wdlg zalecen czy sobie je olewales? zupelnie szczerze odpowiedz.