Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez beniooo » 14 Styczeń 2012, o 15:14

    Witam. okolo dwa miesiace temu, podnoszac z ziemi talerz 20kg poczulem lekkie uklucie w barku, zlekcewazylem, bo nic po tym nie dolegalo, po okolo miesiacu zaczalem odczuwac podczas wyciskania bol jakby "w srodku" w momencie opuszczania sztangi przy samej klatce i podczas puszczania sztangi po wykonanej serii. Z czasem bol pojawial sie podczas uginania stojac, pompkach na poreczach, rozpietkach na maszynie butterfly. Zaczalem smarowac roznymi masciami, robic cwiczenia z artykulu MR.KZ http://www.***.pl/B%C3%B3le_bark%C3%B3w ... html#post0 , dodfatkowo mialem 3 tyg. przerwy ze zwgledu na swieta , nowy rok i remont na silowni, niby przeszlo, wrocilem na silownie, zrobilem dwie serie wyciskania i znow wrocilo;/ Z tego co czytalem, jest to dosc powszechna kontuzja, wiec chcialbym prosic o rady, co z tym zrobic, czy isc do lekarza? Czy moze sa jakies sprawdzone cwiczenia rehabilitujace na tego typu dolegliwosci? Zalezy mi na nie przerywaniu treningu. mam nadzieje, ze sie uda. Pozdrawiam.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez beniooo » 14 Styczeń 2012, o 17:00

    Przepraszam za wklejenie linku z innego forum, nie zwrocilem na to uwagi.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez Steryd » 14 Styczeń 2012, o 17:06

    wspolczuje ci...tez kiedys miałem z nimi problem , bol trwal około roku ;/
    wyeliminowałem wiekszosc cw na barki, teraz pomału powracam do tych cw ale caly czas mam wrazenie ze kontuzja powroci dlatego cwiczenia jakich uzywam sa minimalne
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez robo815 » 14 Styczeń 2012, o 18:45

    Idź do lekarza.Nikt nie stwierdzi z całą pewnościa co Tobie dolega na odległość i bez badań :)
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez beniooo » 14 Styczeń 2012, o 19:45

    Podczas cwiczen barkow co ciekawe prawie nie odczuwam dolegliwosci, czasem lekkie przy wycisku stojac z klatki, najbardziej dokucza podczas wyciskania na plaskiej, co mnie bardzo irytuje.
    Lekarz? jakiego proponujesz?? Do ortopedow sie zrazilem wczesniej, moze terapeuta manualny?? lub cos w tym stylu
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez Steryd » 15 Styczeń 2012, o 11:31

    podstawowa zasada, nie mow lekarzowi ze cwiczysz na silowni bo...

    co ci lekarz powie...zebys nie cwiczyl, bo masz przesilone barki :s
    i tyle ;|
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez Zioło » 15 Styczeń 2012, o 11:37

    Steryd- jeżeli pójdzie do dobrego lekarza (nie na kasę chorych) to trzeba stawiać sprawę JASNO bo się nie dogadają, z takim to można chociaż pogadać.. a taki zwykły- rzeczywiście powie, że koniec z siłownią i tyle...
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez Steryd » 15 Styczeń 2012, o 11:48

    wiec po HU.. placimy te jebbbbbbbne podatki ? zeby na koncu pojsc do prywatnego ?!

    ale co racja to racja..prywatnie tylko sie oplaca..
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez Zioło » 15 Styczeń 2012, o 15:10

    Niestety...ale sam wiesz jak jest.. czasami mam wrażenie że lekarze są jeszcze gorsi od policji...
    Oczywiście w jednej jak i drugiej grupie zdarzają się wyjątki(żeby nie było).
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

    Postprzez rafimoc » 15 Styczeń 2012, o 15:39

    rotatory cwiczyles wdlg zalecen czy sobie je olewales? zupelnie szczerze odpowiedz.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.