Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Po wielu bojach na siłowni dopadły mnie bóle stawów tj mostek obojczyki głownie te okolice i zaczynają mi strzelać nadgarstki prosze o jakiś sposob na zapobieganie, profilaktyke na ten problem.

Pije nawet sporo kawy ale nadrabiam magnezem i wapniem najwyraźniej nie pomaga.

Zgłoś się do rodzinnego.

miedzy czasie radze sie ludzi na forum, jezeli nie wiesz co poradzic to najlepiej sie nie odzywaj równie dobrze gdy ktos zadaje pytania co jeśc przed siłownią mozesz powiedziec ze '' zgłos sie do dietetyka'' poprostu rece opadaja. Zdajesz sobie sprawe z tego po co jest te forum kulturystyczne?

Zreszta byłem kiedys u rodzinnego i powiedzial magnez i wapno, zatem nie pomogło sołtysie.
Mam nadzieje ze ktos zna jakis złoty srodek albo jakas redukcja ciezarow czy cos.

Zreszta byłem kiedys u rodzinnego i powiedzial magnez i wapno, zatem nie pomogło sołtysie.

A napisałeś to ? Nie. Wiec się nie wysilaj . Mozę spróbuj ograniczyć kawę do minimum.

pomysl logicznie ze na forum oczekuje odpowiedzi od ludzi ktorzy mieli lub znali podobny problem i go rozwiązali jezele bede chciał isc do rodzinnego to nie otwieram postu na forum, tymczasem napisałem o problemie tutaj wiec tutaj chce odpowiedzi, musze się wysilac aby ci wytłumaczyc to i owo bo widze ze albo jestes baranem ,wybacz, albo trzeba ci tlumaczyc kilka razy jedna rzecz.

Jak Ci strzelają to normalne...

Gorzej jak ból się pojawia...

Są ćwiczenia wzmacniające barki, jakieś preparaty na regenerację stawów np http://allegro.pl/animal-flex-44-saszet ... 00949.html

Rozciąganie po treningowe...

trzeba bedzie sprobowac

przeczytałem na necie o glukosaminie najpierw sprobuje to i podwoje dawki wapnia mam nadzieje ze cos pomoze. jezeli nie to sprobuje potem animal flex cena odstrasza ale trzeba probowac wszystkiego.

Glukozamina nie jest tak dobra jak ten preparat z Animala...

Testowanie przeze mnie i innych znajomych...

Dajcie spokój takimi radami, bo więcej by się z Pani domu dowiedz czytaj stare posty pisałem co jeść żeby mieć zdrowe stawy