Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Całą świnię najlepiej

mkkzk napisał:Po wielu bojach na siłowni dopadły mnie bóle stawów tj mostek obojczyki głownie te okolice i zaczynają mi strzelać nadgarstki prosze o jakiś sposob na zapobieganie, profilaktyke na ten problem.

Pije nawet sporo kawy ale nadrabiam magnezem i wapniem najwyraźniej nie pomaga.

Narazie odpusc silownie, idz na regeneracje. Dobra dieta i odzywianie doprowadza do tego ze nic nie spadnie tak czy siak odpusc tak na tydzien lub dwa silownie. Potem zacznij trenowac a jesli pojawi sie bol zglos sie do rodzinnego a najlepiej to do lekarza ktory zajmuje się stawami

Ja polecam wpierdalać galaty, chrząstki od kurczaka, galaretki itp.

j/w pisałem to sto razy na tym forum

No i jak zawsze miałeś racje

dziekuje panowie za rady te galarety i te chrząstki ponoc git, wkomponuje je w reszte a co do ćwiczen to lekka redukcja ciezarow na 3 tygodnie zobaczymy co z tego bedzie z fajna dieta po kilku miesiacach powinno zniknąc

pozdrowienia

osobiście jem sobie codziennie porcję galaretki z dodatkową żelatyną - sprawdza się bardzo fajnie

ale galaratka ta owocowa ? czy galaretka wieprzowa itp.
Prosze o nazwe produktu

standardowa galaretka np. winiary
do tego dosypuje żelatynę w proszku i heja - po treningu na pewno nie zaszkodzi

Czy dobrze by było takie coś podczas definicji? Bo chyba większość galaretek zawiera cukier.