Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Oliver- nic nie cytuje, mam wiel przemyslen, recenzja a zawrtosc kasiazki to drugie.

rafimoc - jutro cos napisz etearz jestem wyczerpany do granic możliwosci i ide spac

Na temat weglowodanow już nie mam checi nic pisac, nie ma to poprostu sensu i tak bedziesz się dlaje trzymal teorii nie wiadomo z kąd.
Tycie przy 8 tys ? Zobaczile spozywają zawodowi sportowcy.
Do reszty nie ma sensu sie ustosunkować bo do niczego to nie prowadzi

Co sądzicie o technice lub prawidłowości wykonania tych rekordów?
http://www.pobij-rekord.pl/Pompki-na-je ... rta,id,292
http://www.pobij-rekord.pl/18-pompek-po ... rta,id,235

specem nie jestem od pompek na jednej ręce, sam zrobię tylko kilka i to nie poprawnych technicznie,
ale na pierwszym filmiku wyraźnie widać, że ma dupę za wysoko i schodzi tylko górną częścią ciała,
w przeciwieństwie do drugiego filmiku, gdzie widać zachowanie "prostej sylwetki" i wykonywania pompki całym ciałem:)
pierwszy sposób o wiele łatwiejszy

No i znowu co człowiek to pogląd i opinia,moim zdaniem żadne wykonanie nie jest prawidłowe,gdyż barki powinny być równolegle do podłoża tak jakbyś wykonywał na dwóch rękach a jednej by nie było widać.

ale ja nie powiedziałem, że to drugie jest prawidłowe bo nie wiem:)
napisałem, że jest lepiej wykonane od pierwszego:)

Oliver napisał:ale ja nie powiedziałem, że to drugie jest prawidłowe bo nie wiem:)
napisałem, że jest lepiej wykonane od pierwszego:)

Kurka chciałem znaleźć na YT jak to powinno wyglądać ale niestety nie zapisałem sobie linku.
Czy lepiej wygląda?,wątpię jest tylko kręcone z innej strony gość zgina ciało w biodrach mniej niż ten drugi ale to i tak mu ułatwia że nie musi schodzić niżej z barkami.Już lepiej od obydwu robi ten z drugiego miejsca http://www.pobij-rekord.pl/10-pompek-na ... arta,id,50, ale wszystkim do ideału daleko i dlatego w tej dyscyplinie nie mam filmu bo w ilości prawidłowych wątpię czy zrobiłbym 5 sztuk

no nie wiem, ja wyraźnie widzę, że ten na pierwszym filmiku za bardzo dupę podnosi do góry, robi takiego kota:)
co prawda schodzi niżej barkiem, ale ogólnie estetyczniej wygląda dla mnie drugi filmik:) ale to tylko moje oko
ja niestety nigdy nie widziałem poprawnie wykonanego tego ćwiczenia, a co lepsze żadna osoba, które znam nie wykona nawet
jednego powtórzenia źle technicznie a co dopiero technicznie:)

http://www.pobij-rekord.pl/Pompki-na-je ... rta,id,292
Ja opisałbym to inaczej biodra ma cały czas w jednej pozycji a podnosi i opuszcza sam tułów a więc nie można tego zaliczyć do pompki tylko do kategorii "wyginam śmiało ciało"