PLAN TRENINGOWY
Wysłany: 14 Październik 2013, o 10:39
Czy mógłby ktoś mi ułorzyć plan treningowy [na warunkach domowy, dysponuje ławeczką,hantlami,sztanga,obciążenia,
Mam lat 16
waga : 58
staż siłowni 2 miesiac
wzrost .1/63
Cel ' buduje mase mięsniową , i chce mieć dobre efekty..
Mam lat 16
waga : 58
staż siłowni 2 miesiac
wzrost .1/63
Cel ' buduje mase mięsniową , i chce mieć dobre efekty..