czy to dobry pan terningowy?
Wysłany: 1 Styczeń 2014, o 22:30
Witam Mam pytanie co do mojego wstępnego planu treningowego czy ułożenie tak tego planu nie koliduje ze sobą (czy poszczególne partie mięśniowe mają czas na regeneracje?)chodzi mi o rozbudowę masy mięśniowej.
dzień 1- klatka piersiowa+przedramienia+kaptury
dzień 2-biceps
dzień 3-plecy
dzień 4-triceps
dzień 5-uda+barki
dzień 6-brzuch+łydki
dzień 7-przerwa
z góry dzięki
pozdrawiam Olek
dzień 1- klatka piersiowa+przedramienia+kaptury
dzień 2-biceps
dzień 3-plecy
dzień 4-triceps
dzień 5-uda+barki
dzień 6-brzuch+łydki
dzień 7-przerwa
z góry dzięki
pozdrawiam Olek