Proszę o pomoc
Wysłany: 5 Luty 2014, o 19:02
Witam! Jestem nowym użytkownikiem tego wspaniałego forum. na samym początku tego postu przedstawię się. Nazywam się Adrian, mam 16 lat wzrost 197cm waga 85 kg Nigdy nie byłem na siłowni. Do rzeczy. Potrzebuje pomocy mianowicie, chciałbym wyrzeźbić sobie dobrą, wysportowaną sylwetkę. Ale nie wiem jak. Mam dostęp do siłowni, potrzebuję przykładowej diety która dostarczy potrzebnych składników do mojego organizmu( możecie pochwalić się swoimi dietami) zakupiłem PROBOLAN 50 dawkę na miesiąc. Od jutra zaczynam chodzić 3 razy w tygodni na siłownię, moglibyście mnie wprowadzić, że tak powiem w ten świat? Powiedzieć co i jak by były widoczne rezultaty.