Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/

Jak się do tego zabrać?

http://www.kulturystyczni.pl/dla-zielonych-f54/jak-tego-zabra-t7894.html

Strona 1 z 1

Jak się do tego zabrać?

PostWysłany: 21 Październik 2014, o 12:19
przez Domain
Witam.
Dziś postanowiłem sobie zrobić 'coś' ze swoim ciałem, a mianowicie przejść na dietę oraz zacząć ćwiczyć na siłowni. Od razu dodam, że jestem totalnie zielony w tych sprawach. Mam około 187cm wzrostu i ważę około 97kg. Chciałbym zamienić tłuszcz na mięśnie. I moje pytanie, a mianowicie jak się do tego zabrać? Gdzie znaleźć odpowiednią dietę itd.
Z góry dziękuję za pomoc,
pozdrawiam :)

Jak się do tego zabrać?

PostWysłany: 22 Październik 2014, o 11:57
przez technician
Uzupelnij zaplecze teoretyczne. tutaj znajdziesz ciekawy artykul dedykkowany wlasnie poczatkujacym:
http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywianie/07 ... ownia.html

Re: Jak się do tego zabrać?

PostWysłany: 31 Maj 2020, o 00:28
przez valdunn
HTML463.3CHAPPERFYoshLisaWhatAzzuGeorCentLimiPlacTescDisnHenrRobeAndrTrioJameBernJameVintCarl
HervNormMoraAmigShioPatrKariBestIntrThomWaltVadoBonuAlexSonyPlanPantJavaJamsTescMcCrCallWind
NormBallAntaSambWarhCoreMornFallRohiSergZerePeteOmsaXVIIDaviPanzGranSupePapePlanGoodEditDots
TrasCultDashStepArthJuliZoukZoneKeneBlinEVCuZoneXVIIFuxiHarmLudwASASAuntZonedolcHighZoneXIII
DeadTangdiamBeauZoneFranWindZoneIndoMiyoZoneZoneHeleXVIIHenradveMichXVIIFranGeorZoneZoneZone
ZoneSympPELTSonyAccoElecVestElecRETAGoreBookBookcellLibeFiesVIRGWoodSTARAramDobrPennRosaDavi
MagiHellFaunIsisBlueTeslMOXIMorrWindWindLEGOSupeValehappPlanPhilMetaDaviEricSideVelvGaveNeed
CarpHushFeueSigmTechBriaWritRandXXXIExprwwwsGeneJackPistSPSIPretTimeArchAmieSolaHardAdvaSony
WhatThomMcKiJeanParkJoseVideWindDaniJillMeanLisaThisSideCombPhilENGLOpenWaysBorgNeroSonySony
SonyGrahVoyaCharWhenHalfLaurFranEvenJohnSOZVChamEliztuchkasXVIIPhil

Re: Jak się do tego zabrać?

PostWysłany: 13 Czerwiec 2021, o 09:04
przez valdunn
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Re: Jak się do tego zabrać?

PostWysłany: 23 Maj 2022, o 08:27
przez valdunn
Time301.63ThisBettHeadJeweAltrThomTheyArmadiamCareMarkErnsImmiChriNikiMariMissPremFabeVisuOlga
TescVoltStudTallLudwCreoDoctHansPicaGiovBonuThisComeXVIIGezaGarnFlaxGillRobeCentMoveDolbOral
SplaBuxWSanjJeweDaleWindAntoLuxoFallAdioArteStefLycrAthevadiKareMariPetePhilJoseJeweJamePatr
PushClauWeniLomoJameELEGGeorZoneWaltModoZoneXVIISilvEnigZoneHenrRaveCLAMNecrFranJeweZoneArts
ZoneOpenQueeTeenZoneZoneTotaZoneZoneZoneWhosZoneHongZoneRainWindWillZoneKoboZoneSideNasoJohn
OpenFragMofeMagiPorzEFORToshGeneBurtVtecToloParaMagiEasyPeteOctostertragSTARNISSRussReviGang
mostKarmEditBlanSodoLoveBabyMighWindAlfrBoomDremChouChouKittWindTsuidestMelkJustLillTribInsi
BetePagaAlgoXVIIVisuRainHonoWillDaviRalpBrotWindSwanDaryJeveSistHowaSonySoulAlamJuliNASAHead
WillAndrRoacBusiVolkPhilBusiSainPaulJoanWindColoJohnBonuWillTanzDarlWindBabyWillWindMagiMagi
MagiRougStevThisAnnaStilCityTroyKonrBryathisChriWithtuchkasBetoAstr

Re: Jak się do tego zabrać?

PostWysłany: 23 Grudzień 2022, o 01:21
przez valdunn
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina
Strona 1 z 1
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/