Jak się do tego zabrać?
Wysłany: 21 Październik 2014, o 12:19
Witam.
Dziś postanowiłem sobie zrobić 'coś' ze swoim ciałem, a mianowicie przejść na dietę oraz zacząć ćwiczyć na siłowni. Od razu dodam, że jestem totalnie zielony w tych sprawach. Mam około 187cm wzrostu i ważę około 97kg. Chciałbym zamienić tłuszcz na mięśnie. I moje pytanie, a mianowicie jak się do tego zabrać? Gdzie znaleźć odpowiednią dietę itd.
Z góry dziękuję za pomoc,
pozdrawiam
Dziś postanowiłem sobie zrobić 'coś' ze swoim ciałem, a mianowicie przejść na dietę oraz zacząć ćwiczyć na siłowni. Od razu dodam, że jestem totalnie zielony w tych sprawach. Mam około 187cm wzrostu i ważę około 97kg. Chciałbym zamienić tłuszcz na mięśnie. I moje pytanie, a mianowicie jak się do tego zabrać? Gdzie znaleźć odpowiednią dietę itd.
Z góry dziękuję za pomoc,
pozdrawiam