Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

silna wola dokladnie

Niestety mnie też dolega, pomaga marchew oczywiście potarta. Talerz takiej marchewki czasami mieszam z potartym jabłkiem i jakoś do rana da się wytrzymać .

Nie możemy dopuścić do uczucia głodu, dlatego należy jeść często i w małych ilościach najlepiej co 3 godz.

Przede wszystkim należy w regularnych odstępach czasu spożywać pięć posiłków dziennie - wtedy organizm będzie się o stałej, bezpiecznej porze domagać jedzenia.

sibutramina

Ja polecam pić dużo wody, czasem aż do porzygania Często odczuwany głód między posiłkami jest wywoływany właśnie pragnieniem, które źle nasz organizm interpretuje. Wlej w siebie 2 szklanki wody, jak czujesz głód, to z pewnością ci przejdzie.

Ja również piłam dużo wody szczególnie przed posiłkiem by wypełnić żołądek

a np zapychanie żołądka jabłkami? 3-4 małe jabłka i mam spokój na kilka godzin

Myślę, że można również pić zieloną kawę, to taka kawa, której ziarna nie zostały poddane paleniu. Ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, np. reguluje poziom cukru we krwi i poprawia przemianę materii. Taką kawę kupuję tylko w dobrych i sprawdzonych sklepach, ostatnio tutaj: http://www.slimprofil.pl/slimessence-ka ... -p-61.html

spakowany napisał:a np zapychanie żołądka jabłkami? 3-4 małe jabłka i mam spokój na kilka godzin

Ja po jabłkach mam jeszcze większy apetyt. Picie wody między posiłkami sprawi, że potencjalnie będziemy wciąż nasyceni.