białko!!!!!

daro1 · przez **daro1** » 14 Maj 2011, o 22:22

a białko przed i po treningu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

daro1 · przez **daro1** » 15 Maj 2011, o 12:48

Kto mi odpowie czy bialko jeść po treningu bo już nie wiem np.jajka tuńczyk

Michał · przez **Michał** » 15 Maj 2011, o 12:50

po treningu posilek pelnowartosciowy np. ryz+jakies miesko do tego salatka itp

daro1 · przez **daro1** » 15 Maj 2011, o 13:02

OK TO TUŃCZYK Z RUŻM I WARZYWAMI ODPADA JAJA ODPADAJA A CO TY NA TAKIE COŚ MAKAROM BIAŁY SER JOGURT LUB DŻEM ORZECHY SŁONECZNIK TAM SĄ WĘGLOWODANY CZY TO DOBRE PO TRENINGU.JAK ŻLE TO BĘDĘ JADŁ TO CO PISZESZ BO NIEKTÓŻY MÓWIĄ ŻE TO CO NAPISAŁEM TO JEST TEŻ DOBRE PO TRENINGU.ACHA CHCĘ NABRAĆ MASY MIĘSNIOWEJ ATŁUSZCZ SPALIĆSPALIĆ TO TWOJA PROPOZYCJA JEDZENIA JEST JAK NAJBARDZIEJ DOBRA DO NABRANIA MASY MIĘSNIWEJ ????????.

Kwachu · przez **Kwachu** » 15 Maj 2011, o 13:09

Jeśli chcesz masy to ryż plus warzywa plus mięso chude lub ryba chuda

daro1 · przez **daro1** » 15 Maj 2011, o 13:10

ok dzięk

Michał · przez **Michał** » 15 Maj 2011, o 13:11

po treningu najlepiej chude mieso. Ryby, jajka, ser zbytnio sie nie nadaja po treningu.

daro1 · przez **daro1** » 15 Maj 2011, o 13:17

to zmiksuje mięso z warzywami na wywarze i dorzuce ryżu wypiję taką miksture to będzie ok bo na samo jedzenie takiego posilku po treningu to nie mam ochoty ale przed treningiem to też wciągnąc taki posiłek jak piszacie ryż mięso i warzywa

Michał · przez **Michał** » 15 Maj 2011, o 13:19

przed treningiem tez trzeba cos wszamac

tak z godzine przed wejsciem na silke

daro1 · przez **daro1** » 15 Maj 2011, o 13:25

No to też ryż mięchO warzywa bo tak jem teraz 1godz.Przed siłką

białko!!!!!

białko!!!!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Kto mi odpowie białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Re: białko!!!!!

Kto jest na forum