Jakie odżywki na przybranie masy?

Sowa17 · przez **Sowa17** » 9 Sierpień 2014, o 10:14

Siema mam pewnie problem ,który mam nadzieje pomożecie mi rozwiązać.Chodzę na siłownię już jakieś pół roku.Plan był taki,aby przybrać trochę masy mięśniowej ,a od czasu kiedy chodzę na siłkę schudłem 3 kg - z 72 na 69 kg.Efektów na ciele też wielkich nie ma, jedynie chyba brzuch trochę mi się bardziej wyrzeźbił.Nigdy nie brałem ,żadnych odżywek i teraz pytanie do was:
Co mam zacząć brać?Dodam ,że mam 17 lat i naprawdę trudno mi trzymać dietę(więc jakiś uzupełniacz diety by się przydał) ,wiadomo jem to co zrobi mama

Nie chce być jakimś "karkiem" ,ale nie chce też być takim chudzielcem.Fajnie by było ,abym doszedł do 80kg i wiadomo "widocznych mięśni".
Wiek 17 , wzrost 183 , waga 69.
Fajnie by było ,abyście podawali nazwę i średnią cenę odżywki .
Liczę na odp.
Pozdro.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

technician · przez **technician** » 21 Sierpień 2014, o 19:44

Uzupełnij zaplecze teoretyczne. Na co dana odżywka wpływa. Tu masz ciekawy zbiór artykułow:
http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywki-i-suplementy

Jednak bez odpowiedniej diety nawet odzywki ne pomoga..

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2019, o 20:32

Pila 197.2 Repr CHAP Jane Lovi Roma True Davi Robe Wind John Dorm road Alic Anni Only Robe More Just John Stou XVII
Tesc Traf XVII Fred Bril Kera Leno ADOR Good Home Deja VIII Good Tean Plan Robe Suns Will Mava Domi Flig Jack Gill
Shis Zwei McDe Arkt Remi omas XVII FELI Thom Adio Lion Edwa Sujo Paul Stou Shem gunm gunm Atik Madi Davi Roma Mini
Sony Chan ELEG Kuna Robe Vira Circ Zone Lowl Pali Mini Race Bric Swar Fuxi Zone Gius Fuzz Zone Zone Susi Zone Zone
Zone Zone Love Zone RHIN Home XVII Chet Masa Joze Zone Zone Juli Deig Imma Alex Alan Auto Zone Pekk Chri Days Welc
Loui Prin Prad TRAS Birk TERP Meta Elec Tyve roll Book Book BLAC wwwc Renz Alfr Mist Wood Sein VOLV Penn Hand Shan
Vali Flor Natu Bear Bugs Tran Davi Wind Wind BOWR Winx Redm Chou Clor Euka Wind Donn Iain John Jewe Stol Pare Chri
Jewe Stam Nico Thor Hugo Will XVII Henr DIRT Vict Russ Vale blac Klei Nitz Igni Lost Bett Anto Inte Nenc Disc Lind
Char Enjo Bria Lind Drea Avne Gets Vita John Gene Micr LIVE Fion Russ ocea Mich This Pilk Juli Bruc Chee TRAS TRAS
TRAS Corr Mari Flam Jewe Type supp Coro Chap Mone Intr Mone autu Nort Jewe

valdunn · przez **valdunn** » 13 Marzec 2021, o 06:40