Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • moja dieta cel masa

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Kwachu

    Wyślij odpowiedź

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez Góral » 11 Wrzesień 2010, o 14:58

    no sory pomyliło mi się chciałem napisać wieprzowinę. ale wołowina też może być. :P
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Moderator
     
    Posty: 1188
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 15
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez Kwachu » 11 Wrzesień 2010, o 16:17

    Poledwica z wołowy lub poledwica z wieprzowiny jest OK, w 5 posiłku
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Moderator
     
    Posty: 5463
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 98
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez arkadiusz » 11 Wrzesień 2010, o 20:11

    A np w 3 posiłku zamiast ryżu
    moge dać dwie kromki chleba razowego i między nimi ta wołowina...
    taka kanapka;)
    Bo wtedy jestem w szkole i nie bardzo ten ryż mi pasuje
    co o tym sądzicie??.
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez arkadiusz » 11 Wrzesień 2010, o 20:37

    znaczy sie zamiast kaszy chleb
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez Góral » 11 Wrzesień 2010, o 21:59

    ja to bym wolał ryż żeby został.
    a co boisz się że się śmiać będą.??
    normalne. nie przejmuj się olej to. kup sobie pojemni plastikowy i będzie git. :D
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Moderator
     
    Posty: 1188
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 15
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez arkadiusz » 12 Wrzesień 2010, o 10:51

    to tak zrobie;)
    teraz trening na mase musze sobie ułozyć
    i jedziemy z tym kosem heh..
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez Kwachu » 12 Wrzesień 2010, o 11:26

    To zrb sobie kanabki z ciemnym pieczywem ogórkiem sałatą... oraz do srodka daj karczek
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Moderator
     
    Posty: 5463
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 98
    Góra

    Re: moja dieta cel masa

    Postprzez arkadiusz » 1 Październik 2010, o 17:49

    ok
    Dzięki.
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: kay182 oraz 6 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.